小寶寶清淡飲食食譜-愛他美清淡

小寶寶的飲食總是讓我們牽腸掛肚，擔心寶寶吃不好、擔心寶寶吃得不夠營養、擔心寶寶吃得太上火等等問題，今天咱們這邊就來講一講愛他美奶粉到底是不是真的很清淡呢？適宜小寶寶食用的清淡飲食食譜有哪些？大家一點要注意，特別是家裏有小寶寶的家庭尤其需要注意，小寶寶不能吃太上火的食物。

愛他美清淡奶粉真的口味很清淡嗎?適宜小寶寶清淡飲食的食譜有哪些?下面我來為大家分析一下：

一、愛他美奶粉真的很清淡

1、愛他美奶粉的配方不含蔗糖和香精，淡淡的甜味源於乳糖等天然存在於牛乳中的物質，是對寶寶身體很好的奶粉。

2、愛他美奶粉是全階段不添加香精和蔗糖，哪怕是3-6週歲寶寶喝的4階段都是不添加的。

二、適宜小寶寶食用的清淡飲食食譜

1、梨絲藕粉

原料：梨1/4個、藕粉兩勺。

做法步驟：

(1)先將梨切成細細的絲，再將絲切成1釐米左右的小段。

(2)將藕粉用温開水衝好，將梨絲點綴在上面或拌勻吃也可。

適合年齡：12個月以上

特點：梨有抑制嘔吐的作用，清爽的口感，激發寶寶食慾。

2、芋頭雞肉西紅柿湯

原料：雞胸肉一小塊、西紅柿約半個大小、芋頭1/2個、鮮姜一片、蔬菜湯(比如用藕、荸薺、山藥、胡蘿蔔做的蔬菜湯)1/4杯，綠色菜葉一片。

做法步驟：

(1)將雞胸肉焯熟後切碎。將西紅柿切成7毫米左右(綠豆粒大小)的小塊。

(2)將芋頭切成7毫米左右(綠豆粒大小)的塊，並焯軟。

(3)將雞胸肉、芋頭、鮮薑片、西紅柿放入小鍋裏再加入蔬菜湯開火煮沸，直到西紅柿熟透(給寶寶餵食時，將薑片取出)，將綠色菜葉點綴在上面。

適合年齡：12-18個月

特點：芋頭有助於調節寶寶的胃腸功能，適量鮮姜有止嘔的效果。

3、蘋果粥

原料：蘋果(2釐米見方)一塊、大米、水澱粉適量。

做法步驟：

(1)將蘋果磨碎。

(2)在小鍋裏放入蘋果末再加入開水煮沸，然後加入水澱粉勾芡。

(3)將大米熬成稀粥，在上面淋上蘋果糊。

適合年齡：7~8個月。

特點：蘋果可以調節胃腸功能。

4、山楂大米粥

原料：山楂2-3顆、大米適量、鮮姜一片。

做法步驟：

(1)將山楂洗淨、去皮、去蒂、去核。

(2)將山楂放在屜上蒸熟，用勺背將其壓成泥。

(3)將大米熬成稀粥，把山楂泥、鮮薑片放在粥裏攪拌均勻，吃之前將鮮薑片撈出。

適合年齡：9-11個月

特點：山楂有助於消化，酸酸甜甜的口味刺激寶寶食慾，而鮮姜的味道也有防止嘔吐的作用。

5、西藍花洋葱湯

原料：西藍花1-2朵、洋葱一片、鮮姜一片、蔬菜湯2大勺。

做法步驟：

(1)將西藍花和洋葱用水焯軟，然後用研磨缽完全磨碎。

(2)將磨碎的西藍花和洋葱加入鮮姜、蔬菜湯煮沸，吃之前將薑片撈出。

適合年齡：7-8個月

特點：蔬菜含有維生素C、維生素E、礦物質硒、鐵等多種營養元素，能夠促進體力恢復。

上面我們分析了愛他美清淡奶粉是真的很清淡的，因為它全程都是不添加蔗糖和香精的，對於寶寶的身體健康是非常有好處的；上面我們還列舉了五種不同時期寶寶適宜食用的清淡飲食食譜，大家可以好好看一看，建議寶媽們可以給相應年齡段的小寶寶做相應的食譜，很不錯的喲！