正確給寶寶搭配飲食-瞭解2－3歲寶寶食譜

2-3歲寶寶各個功能已經開始慢慢發育，在飲食上面也會和大人有所接近，但是畢竟孩子其他一些功能還沒有特別完善，而且也正在處於發育的時期。因此我們平時應該在寶寶的食譜上面要下番功夫，今天小編就來推薦2-3歲孩子適合吃的食物，讓你們能夠合理制定2-3歲寶寶食譜。

瞭解2-3歲寶寶食譜，正確給寶寶搭配飲食

一、五穀雜糧粥

五穀雜糧粥當中富含非常多的膳食纖維素，可以很好的促進腸胃的蠕動，幫助排便。兩到三歲的寶寶吸收能力相對弱一些，因此喝五穀雜糧粥的話更容易他們的吸收，而且可以幫助他們排便。因此平時我們可煮一些小米粥，燕麥粥，紅薯粥，赤豆粥等等給寶寶們食用，在他們補充營養的同時也可以調理他們的腸胃。

二、燉營養湯

兩到三歲的寶寶咀嚼能力發育還不是特別完好，而且有的食物吃起來的話比較複雜，並不適合他們，但是可以把這些食物煮成湯來喝，這樣的話在湯裏面分含有非常豐富的營養，可以促進它們的吸收，而且喝湯食用起來也比較方便。我們平時可以燉一些雞湯、魚湯、骨頭湯等等讓寶寶來喝湯，能夠很好地吸收其中的養分。如果有些食物是便於咀嚼的話也可以讓寶寶一起食用。

三、多吃一些含蛋白質的食物

蛋白質可以補充人體的營養和促進白細胞的增長，增強抵抗力。因此平時我們可以給寶寶多喝一些牛奶，羊奶，或者是多吃一些雞蛋、豆製品等這些食物來補充孩子的蛋白質，增長他們的抵抗能力，讓孩子變得身體更加強壯。

以上這些食物都是在兩到三歲寶寶食譜當中可以出現的，因此而作為家長可以每天變換不同的食物來給寶寶補充營養，讓他們在吃的同時既能補充營養又吃得開心，吃得放心。希望小編推薦的這些食物能夠給一些新手爸爸媽媽帶來更多的育兒知識。