這樣搭配營養更均衡-一歲寶寶食譜

小寶寶的飲食是有很多需要注意的，尤其一歲左右的小寶寶更要注意，因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一些，光是單純的奶粉已經達不到身體每日的補充了；這時候媽媽們就會給寶寶吃些輔食，但是一歲寶寶輔食應該吃哪些呢，我相信這些關於一歲寶寶食譜搭配大家都想了解。

一歲寶寶食譜，這樣搭配營養更均衡

1.西蘭花土豆泥

原材：西蘭花、土豆、鹽各適量。

做法：

(1)首先把土豆去皮洗淨切片然後放到蒸鍋裏面蒸熟，蒸熟後的土豆片取出搗成土豆泥備用。

(2)然後一小朵西蘭花洗乾淨焯水，然後用榨汁機把西蘭花榨汁備用，然後把炸出的汁水倒在碗裏，可以適當的加入一點鹽，然後也把西蘭花汁水放到鍋裏蒸一下。

(3)然後把蒸好的西蘭花汁水和土豆泥和在一起，攪拌均勻後就可以餵給小寶寶吃了。

2.蔬菜糊

原材：動物肝臟、奶、胡蘿蔔或其他蔬菜各適量。

做法：

(1)把動物的肝臟清洗乾淨以後去除表面的雜物，然後直接剁碎備用。然後取一個胡蘿蔔清洗乾淨後切成碎末，也可以再加點綠色蔬菜一起切碎，然後把切碎的蔬菜放到攪拌機裏全部打碎成糊狀。

(2)然後把打碎的蔬菜泥和肝臟泥一起放到奶製品裏面熬煮，再煮的時候一定要攪拌，要不然很容易糊鍋哦，可以適當的加一點香油，香油可以很好的去除腥味，等到糊糊熟透以後即可起鍋食用了。

對於一歲左右的小寶寶可以適當的吃一些營養成分豐富的食物，比如蔬菜和肉類都是可以食用的，因為這時候的小寶寶比較愛動，每日的消耗量是比較大的，補充充足的營養有助於寶寶長身體，而且這時候適當的給寶寶吃一些肉類食物，可以適當的鍛鍊小寶寶的咀嚼能力。