讓寶寶能夠吃的健康和營養-2歲寶寶一週食譜

對於兩週歲的寶寶來説，很多食物都是可以吃的了，而且正處於生長髮育的時候，咀嚼能力也在加強，因此我們在平時的飲食上要精心挑選，讓他們不僅吃的好，而且要有營養，口味也要好，從食物中攝取各種營養素讓身體健康發育。今天小編就為大家準備了2歲寶寶一週食譜，看看怎麼吃才能讓寶寶們吃飽吃好。

2歲寶寶一週食譜，讓寶寶能夠吃的健康和營養

一、週一

早餐：小米粥、蛋糕。餐前水果：西瓜。

午餐：白米飯，茄汁肉圓，百葉燉雞湯，清炒胡蘿蔔。營養水：冰糖梨子水。

下午點心：梅花糯米糕。

二、週二

早餐：煮餃子餐前水果：橙子。

午餐：白米飯，蒸鱈魚，糖醋包菜，燉蛋。營養水：紅棗湯。

下午點心：皮蛋瘦肉粥。

三、週三

早餐：豆腐湯，包子。餐前水果：獼猴桃。

午餐：白米飯，蒸排骨，豆芽炒韭菜，鴨血湯。營養水：蜂蜜柚子水。

下午點心：奶油蛋糕。

四、週四

早餐：牛奶，蒸山芋。餐前水果：草莓。

午餐：菜炒飯，豬肝菠菜湯，清炒蝦仁。營養水：百合湯。

下午點心：素菜餃子。

五、週五

早餐：小籠包，黑豆豆漿。餐前水果：火龍果。

午餐：白米飯，紅燒豆腐，清蒸鵝肉，紫菜雞蛋湯。營養水：紅糖薑茶。

下午點心：發糕

六、週六

早餐：牛奶，動物餅乾。餐前水果：蘋果。

午餐：白米飯，牛肉末燉雞蛋，毛白菜豆腐湯，炒黃瓜。營養水：冰糖山楂水

下午點心：肉絲篤爛面。

七：週日

早餐：豆漿，麪包。餐前水果：香蕉。

午餐：白米飯，洋葱炒鱔絲，清炒白菜，番茄雞蛋湯。營養水：白蘿蔔水。

下午點心：鮮肉小餛飩。

以上就是兩歲孩子的一週食譜，不知道小夥伴都記住了沒有。如果覺得小編寫的好的話，那可以用張紙把它抄摘下來，按照這個食譜的每天定量給孩子餵食。其實很多家長應該多瞭解食物的營養成分，合理搭配飲食，多瞭解孩子的口味，平時在家可以多做一些孩子喜歡吃的食物，這樣的話才能讓孩子很好的吸收營養成份。