快來看看吧！-一歲寶寶輔食食譜

人的生命在不同的階段，呈現的是不一樣的色彩，有一段特殊的時期，需要格外小心與細緻，那就是嬰兒期，在寶寶一歲的時候，母乳已經不能夠滿足孩子的生長需求，這時候就要做一些輔食，那麼一歲寶寶輔食食譜都有哪些呢?一起來看看吧!

一歲寶寶輔食食譜，快來看看吧

一、主食

一歲寶寶已經長了幾顆牙齒，很多食物都是可以餵給他的，在這個特殊的時期，需要滿足各種營養物質的需求，所以在給寶寶製作輔食時，一定要考慮營養的均衡搭配，不過不要放太多的調料，防止寶寶吃太多了產生厭食。

1.雞絲大米粥

將超市購買的雞胸肉洗乾淨，放到清水裏煮熟，撈出來之後撕成絲狀，儘量小一些，方便寶寶咀嚼。把雞絲放入碗中，加入少許鹽和醬油醃製，將大米放入鍋中，加水進行煮，等到粥大概軟爛時，放入醃製好的雞絲，加入幾滴香油，用勺子攪拌均勻，再繼續煮5分鐘，就可以出鍋。

2.紅薯粥

準備半個紅薯，削皮後切成丁狀，放入鍋中，蒸或者煮都可以，然後撈出來，用小擀麪杖碾壓成泥狀，大米粥煮好之後加入，攪拌均勻就可以享受美食了。

二、蔬菜

1.蘿蔔山藥飯

準備適量的胡蘿蔔和山藥，先削皮，然後洗乾淨切成塊，最好切的小一些，然後把生薑切成片狀，大葱切成小段，把生薑片和大葱放入鍋中進行煮，裏面加入一些排骨或者是蝦仁，大約半個小時之後，加入山藥和胡蘿蔔丁，在熬製15分鐘左右，將胡蘿蔔和山藥取出來搗爛成泥，配着米飯，加點排骨湯，攪拌均勻就可以吃了。

2.豆腐肉泥

準備豆腐，直接放到乾淨的紗布裏，揉成碎狀，將豬肉洗乾淨剁成餡兒備用。在碗裏打一顆雞蛋，攪拌均勻，油鍋裏放油燒開，加入雞蛋翻炒，盛出以後再另起油鍋，放入少量葱花炒，加入肉末翻炒，加少量鹽和醬油，然後放入豆腐末和炒好的雞蛋，一起翻炒，均勻之後即可出鍋。

一歲寶寶輔食食譜還是很關鍵的，在寶寶一歲的時候，媽媽一定要重視孩子的飲食，不要太軟，也不能太硬，需要把握這個度的問題，還要慢慢培養孩子吃飯的姿勢和時間，讓寶寶健康快樂成長，也是每個媽媽的心願。