媽媽們快看-4個月寶寶輔食怎麼吃才好

4個月寶寶正處於重要的身體發育期，在寶寶的成長階段很多媽媽都要密切關注寶寶的每天的變化與成長，這就使媽媽們要保證孩子的營養均衡，在餵養母乳或者奶粉的同時，也可以選擇餵給寶寶一些很有營養的輔食哦，那麼4個月寶寶輔食怎麼吃才好呢？下面我們一起看看吧。

4個月寶寶輔食怎麼吃才好，媽媽們快看

一、4個月寶寶輔食

添加適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

二、寶寶4個月營養提示

世界衞生組織、美國兒科學會和英國政府衞生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒添加輔食。不過如果如果寶寶體質特殊，對輔食早有需求，可以嘗試在4個月大就添加輔食。寶寶的第一口輔食首選強化了鐵的米粉，因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔，易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。

三、寶寶4個月精選食譜

推薦食譜一：清新小米糊

食材：大米15克

做法：

1、大米洗淨，用温水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效：

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

四、推薦食譜二：糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。

4個月寶寶輔食怎麼吃才好？相信看到這裏，媽媽們已經知道答案了吧。其實4個月的寶寶處於成長的關鍵時刻，對於寶寶們的飲食媽媽們也要十分注意哦，要合理健康又衞生，好好吃飯才能有助於寶寶的身體的發育，不愛喝奶的寶寶們，可以吃吃以上的食物哦。