10個月寶寶輔食要這樣選-寶媽們注意了

懷胎九月，瓜熟蒂落之時，媽媽們迎來了人生中的最珍貴的禮物——可愛的寶寶們。在經歷了漫長的哺乳期後，在寶寶斷奶之後，要給10個月的寶寶吃什麼輔食?什麼樣的10個月寶寶輔食又營養又容易讓寶寶嬌嫩的腸胃易消化?這樣的問題成為了寶媽們關注的焦點。而本篇將為10個月寶寶的媽媽們帶來的就是一些關於10個月寶寶輔食方面的乾貨。

寶媽們注意了！10個月寶寶輔食要這樣選

一、關於食材

(1)主食類

許多10個月的寶爸寶媽選擇精細的穀類食物作為輔食，這其實是大大錯誤的。精細的穀類在加工的過程中維生素遭到破壞，若長期單一地將它作為輔食材料，會減少了寶寶對於B族維生素的攝入，這將對寶寶的神經系統發育造成不利。而正確的選擇應該選擇澱粉含量較高的土豆泥、米粉等作為輔食。

(2)果蔬類

10個月寶寶的腸胃還很稚嫩，而纖維素含量過高的蔬菜會刺激寶寶的腸胃，對寶寶的身體造成一些不必要的傷害。對於蔬菜，可以給10個月的寶寶喝一些番茄汁。番茄中含有豐富的維生素C和維生素A，其中維生素A的補充可以防止寶寶患小兒佝僂症和夜盲症。而富含維生素C的水果也同樣適合十個月的寶寶，例如橙子、蘋果、火龍果。而也可以給寶寶喝一些山楂汁，可以適度地提升寶寶的胃口。

(3)葷腥類：常被成人認為營養價值極高的葷食，卻未必適合寶寶。譬如海鮮與羅非魚、鮎魚等含汞量過高的魚。寶寶的腸胃系統還沒發育好，比較嬌嫩，消並不適宜吃這些。可以燉雞湯等給10個月寶寶作為輔食。

二、 關於搭配

對於年幼的孩子來説，他們的身體處在生長髮育的關鍵期。這時，全面而均衡的營養補充對於寶寶來説極其重要。故而，選擇食材的時候切忌單一，應注意多樣化與營養的均衡性。譬如切莫給寶寶吃過多的葷食，而忽略了給寶寶維生素方面的補充。

孩子是父母的貼心小棉襖，亦是上天賜予父母最寶貴的禮物。而對於已經逐漸脱離哺乳期的十個月寶寶，選擇輔食亦是寶爸寶媽們所面臨的難題。而甄選營養價值豐富的，對十個月寶寶腸胃刺激小的輔食顯得尤為重要。而對於寶寶的食材，除了要仔細查閲它們的營養價值與禁忌之外，亦要注意多樣化與營養的均衡，這樣才能讓寶寶更加健康快樂地成長，成為擁有智慧的棟樑之才。