10個月寶寶輔食食譜怎麼做夠營養

當寶寶們有十個月大時，奶粉和母乳已經無法滿足寶寶所需要的營養和熱量，這個時候就需要一定的輔食。輔食通常是面，粥，餅等，因為既可以在其中加入足夠的蔬菜滿足寶寶所需要的營養，也可以很好地滿足寶寶的食慾。那麼10個月寶寶輔食食譜應該怎麼做呢，下面就介紹幾種。

10個月寶寶輔食食譜怎麼做夠營養

1.蔬菜雞蛋腸

原料

雞蛋2顆，菠菜6根，胡蘿蔔絲適量，澱粉30g，牛油果油適量，綜食堅果粉I勺，粒粒面16g。

製作步驟

（1）菠菜用水焯水1分鐘去掉草酸，然後切碎。

（2）水起氣泡下顆粒面，煮2分鐘大概8分熟。

（3）雞蛋打散加入澱粉攪拌均勻。

（4）倒入胡蘿蔔、菠菜碎、粒粒面，加一勺綜合堅果粉，攪拌均勻。

（5）將之前做的麪糊倒入裱花袋，香腸模具塗牛油果油。

（6）裱花袋剪一個小口，將麪糊擠入香腸模具中，蓋上蓋子。最後水開上鍋蒸5分鐘，出鍋晾涼倒把脱模即可。

2.蔬菜瘦肉粒粒面

原料

胡蘿蔔5克，鮮香菇1/3朵，空心菜葉3片，瘦肉8克，珍珠粒粒面25克。

做法

香菇，青菜葉焯水一分鐘後切碎，胡蘿蔔去皮後切碎備用;瘦肉剁碎，放少量澱粉抓勻備用;鍋中放入適量水，放胡蘿蔔煮三四分鐘，轉小火放入粒粒面煮至沒有白心，然後放入瘦肉香菇青菜碎煮開兩分鐘，接着放入幾滴油煮開即可出鍋。

3.牛肉蔬菜粥

原料

牛肉30g，土豆35g，胡蘿蔔25g，豆腐25g，米飯60g，牛肉高湯150ml。

做法

準備好食材，將牛肉放入清水中浸泡去除血水，洗乾淨。在鍋中燒水，水開後，將豆腐放進去燒一下，大概1分鐘後撈出，用清水沖洗後，控幹水分，用手捏碎;接着把牛肉放入開水中，煮3分鐘後撈出;將牛肉，土豆，胡蘿蔔切碎;將高湯，米飯，豆腐，切好的牛肉、胡蘿蔔、土豆全部放入鍋中，大火煮開後轉小火煮5分鐘即可。

10個月寶寶輔食食譜當然不止這些，上面的都是比較簡單且營養豐富的，可以給寶媽們提供作為參考。寶寶的成長過程中需要的還有很多，都需要寶媽們自己研究搭配，粥，面，餅或者是蒸糕等形式易於讓寶寶們接受，搭配選擇也很多，各位寶媽可以多看看哦。