10個月寶寶輔食食譜

相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。那麼10個月寶寶輔食食譜是什麼呢？10個月嬰兒輔食食譜裏吃什麼最有助於嬰兒的生長髮育呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

10個月寶寶輔食食譜如下：

一、豌豆丸子

材料：

肉餡50克，豌豆10粒，澱粉適量

做法：

1.肉餡加入煮爛的豌豆、澱粉拌勻，甩打至有彈性，再分搓成小棗大小的丸狀。

2.鍋置火上，加入適量清水，燒開後放入丸子，煮1小時至柔軟即可。

功效：豌豆富含不飽和脂肪酸和黃豆磷脂，又保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

二、桃仁稠粥

材料：

大米或糯米50克，熟核桃仁10克。

做法：

1.將大米淘洗乾淨，用冷水泡2個小時左右。

2.將熟核桃仁放到料理機裏打成粉，揀去皮。

3.將大米連水倒入鍋內，先用大火煮開，再用小火熬成比較稠的粥。

4.將核桃粉放到粥裏，用小火煮5分鐘左右，邊煮邊攪拌即可。

功效：核桃所含的不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。

三、三色豆腐

材料：

豆腐50克，胡蘿蔔50克，新鮮蝦仁30克，嫩菠菜葉20克

做法：

1.將豆腐放到開水鍋裏汆燙一下，撈出來瀝乾水，用小勺搗成泥；蝦仁洗乾淨，剁成碎末備用。

2.將胡蘿蔔洗乾淨，去掉皮和硬心，切成碎末備用；菠菜葉洗乾淨，放到開水鍋裏汆燙2-3分鐘，剁成碎末備用。

3.鍋內加入植物油燒至八成熟時，將胡蘿蔔下到鍋裏，炒至半熟時，下入蝦泥和豆腐泥，繼續煸炒至8成熟。

4.加入碎菜末炒到菜爛即可。

功效：含有豐富的營養物質，能刺激寶寶胃液分泌和腸胃蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，幫助寶寶增強消化功能。

四、雞茸豆腐胡蘿蔔粥

材料：

雞胸肉、豆腐、胡蘿蔔、小米粥

做法： 

1、雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。

2、用小湯匙取一點點雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子，也可以做的大一點，然後再切碎。

3、胡蘿蔔切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。

4、把胡蘿蔔泥混合到粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了。

五、胡蘿蔔玉米粥 

材料：

玉米、胡蘿蔔、老冰糖、芝麻 

做法： 

1、胡蘿蔔洗淨切丁，玉米掰粒。 

2、兩個同時和大米一起倒進電飯鍋裏，煮大概30分鐘。 

3、放入適量老冰糖，再煮10min左右即可，裝碗之前在鍋裏撒少許芝麻提色。

上述文章為大家詳細的介紹了10個月寶寶輔食食譜。當我們身邊有父母還在為家裏的寶寶的飲食着急的，我們可以告訴他們嬰兒10個月輔食的食譜。家長們也不用那麼着急的擔心寶寶的飲食健康了，寶寶也可以將健康的成長了。