![火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法]( "火麻仁蔬菜燒排骨怎麼做-火麻仁蔬菜燒排骨的做法")
- “排骨無論單燒還是和其他蔬菜一起燒都很好吃，今天用胡蘿蔔和土豆燒排骨，特別香。排骨軟爛不油膩，胡蘿蔔和土豆吸足湯汁的肉香，真的好滋味，最後用火麻仁增香增營養，太美味了。”食材明細主料肋排（750克）火麻仁（15克）輔料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）葱片（適量）薑片（適量）調料豆瓣醬（1勺）生抽（2勺）老幹...
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![火麻仁雜蔬松花蛋怎麼做-火麻仁雜蔬松花蛋的做法]( "火麻仁雜蔬松花蛋怎麼做-火麻仁雜蔬松花蛋的做法")
- “天氣漸涼，還是喜歡吃温暖一些的菜，於是製作這道菜就釆用了半炒半拌的做法。經過炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感覺結合的不錯，幾方面都兼顧到了，成品菜一定放些火麻仁，增加營養和清香的味道。”食材明細主料松花蛋（2個）火麻仁（15克）輔料黃瓜（1根）紅椒（適量）黃椒（半...
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![蔬菜排骨湯怎麼做-蔬菜排骨湯的做法]( "蔬菜排骨湯怎麼做-蔬菜排骨湯的做法")
- “這道菜顧名思義就是排骨配以蔬菜烹製，既能均衡營養，又能豐富口味。”食材明細主料排骨（500克）胡蘿蔔（100克）土豆（500克）鹽（5克）輔料番茄（300克）香菇（100克）番茄沙司（300克）水（1400毫升）其他（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜排骨湯的做法步驟1、排骨剁3釐米段，冷水下鍋，水開後焯4分鐘；2、番...
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![火麻仁芋兒燒排骨怎麼做-火麻仁芋兒燒排骨的做法]( "火麻仁芋兒燒排骨怎麼做-火麻仁芋兒燒排骨的做法")
- “這道菜從口味上説是鹹鮮口；從口感上説芋兒滑糯、排骨鮮香；從營養上説是富含蛋白質、維生素和膳食纖維；從顔值上説誘人食慾，好吃到停不下來。”食材明細主料芋兒（500克左右）肋排（500克左右）火麻仁（15克）輔料葱花、姜蒜末（適量）調料郫縣豆瓣醬（2勺）蠔油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分...
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![火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法]( "火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做-火麻仁雞絲什錦蔬的做法")
- “天氣太熱吃什麼好呢？要保證充足的蛋白質、豐富的維生素，還要方便快捷、省時省力，那就嘗試着做做這道菜吧，準保符合上述的各項要求，尤其是又放了火麻仁這個超級營養食材，不僅口味清香，而且更營養健康。”食材明細主料雞胸肉（2塊）火麻仁（15克）輔料窩筍（1小根）黃瓜（1根）紅椒（1個）調料調料汁...
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![火麻仁乾燒帶魚怎麼做-火麻仁乾燒帶魚的做法]( "火麻仁乾燒帶魚怎麼做-火麻仁乾燒帶魚的做法")
- “帶魚除了紅燒之外，這種乾燒的做法也很好吃，帶魚非常的入味，吃到嘴裏很香，一塊接一塊好吃的停不下來，其實做法非常簡單，普普通通的家常做法，一看就會。”食材明細主料帶魚（750克）火麻仁（15克）輔料口蘑（2個）紅椒（半個）青蒜（1根）薑絲（適量）蒜片（適量）調料料酒（1勺）生抽（2勺）鹽（適量）白糖（適量）鹹香（口味）...
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![火麻仁蔬果煎三文魚怎麼做-火麻仁蔬果煎三文魚的做法]( "火麻仁蔬果煎三文魚怎麼做-火麻仁蔬果煎三文魚的做法")
- “此菜集高營養高顏值於一身，而且操作極其簡便，雖是家常做法但卻是待客大菜。”食材明細主料三文魚（4塊）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料生菜（適量）紫甘藍（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）黃油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁蔬果煎三文魚的做法步驟1、鍋中放水，放...
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![蔬菜排骨麪怎麼做-蔬菜排骨麪的做法]( "蔬菜排骨麪怎麼做-蔬菜排骨麪的做法")
- “食材，排骨適量，蔬菜適量，鹽，麪條鮮，雞精，步驟：1、排骨1斤，冼淨放進調壓鍋裏高壓15分鐘後待用。2、備好適量的蔬菜，麪條，3、取適量的熟排骨湯和排骨放進鍋裏燒開，4、放進備好的蔬菜，在湯里加適量的鹽燒開。5、再把都好的麪條撈進鍋裏再次燒開，6、調入麪條鮮，雞精，即成。”食材明細主料...
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![火麻仁糖醋排骨怎麼做-火麻仁糖醋排骨的做法]( "火麻仁糖醋排骨怎麼做-火麻仁糖醋排骨的做法")
- “無論年節還是平時，糖醋排骨都是大人孩子最受青睞的菜餚，我家也不例外，經常會做，而且百吃不厭。雖説不一定是正宗的做法，但是簡單操作，味道絕不遜色，成品菜再撒上些火麻仁，的確與眾不同。”食材明細主料豬肋排（600克左右）火麻仁（15克）輔料姜（適量）葱（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）糖（適量）醋（...
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![火麻仁排骨燒胡蘿蔔土豆怎麼做-火麻仁排骨燒胡蘿蔔土豆的做法]( "火麻仁排骨燒胡蘿蔔土豆怎麼做-火麻仁排骨燒胡蘿蔔土豆的做法")
- “這個菜吃起來一點都不油膩，肉特別香，土豆和胡蘿蔔也很進味。在處理排骨的時候，用高壓鍋先壓了一下，不僅去掉了一些油脂，而且也縮短了烹飪的時間，非常省時省力。最後再放些火麻仁，更為美味營養。”食材明細主料肋排（500克左右）火麻仁（15克）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）調料老抽（適量）生抽（適...
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![紅燒排骨時蔬面的做法 紅燒排骨時蔬面#熱湯麪# 紅燒排骨時蔬面怎麼做]( "紅燒排骨時蔬面的做法 紅燒排骨時蔬面#熱湯麪# 紅燒排骨時蔬面怎麼做")
- “排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。1、排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。2、人到中老年，微循環發生障礙，排骨中的膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善老化症狀，起到...
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![火麻仁燒茄子怎麼做-火麻仁燒茄子的做法]( "火麻仁燒茄子怎麼做-火麻仁燒茄子的做法")
- “這道菜的特點，茄子不僅軟糯，還很酥香，雖然用的調料不多，但燒製的口感仍然很足，非常好吃，得到全家人一致的好評，最後再撒上火麻仁就更香更美味了。”食材明細主料長茄子（中等大小1個）火麻仁（15克）輔料小米椒（3個）杭椒（2個）調料鹽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）薑片（適量）味極鮮（適量）蠔油（適量）米醋（適...
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![火麻仁芹菜燒豆泡怎麼做-火麻仁芹菜燒豆泡的做法]( "火麻仁芹菜燒豆泡怎麼做-火麻仁芹菜燒豆泡的做法")
- “這道菜的特點是：芹菜脆嫩，豆泡味鮮，食材普通，操作簡單，火麻仁提升營養價值，添香又增色。”食材明細主料豆泡（200克）火麻仁（15克）芹菜（1棵）輔料蒜未（適量）調料蒸魚豉油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁芹菜燒豆泡的做法步驟1、按照上述用量準備好各種食材。2、鍋中...
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![火麻仁鮮香排骨蒸豆腐怎麼做-火麻仁鮮香排骨蒸豆腐的做法]( "火麻仁鮮香排骨蒸豆腐怎麼做-火麻仁鮮香排骨蒸豆腐的做法")
- “這道菜排骨鮮香、豆腐嫩滑、湯汁鮮美，還有火麻仁的清香，特別美味，不僅如此，優質動物蛋白和脂肪與優質植物蛋白和脂肪的完美結合，使得這道蒸制的家常做法，最大限度的滿足人體營養健康的最佳需要，非常值得推薦。”食材明細主料排骨（750克）豆腐（1塊）火麻仁（15克）輔料葱花（適量）薑絲（適量）雞...
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![火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法]( "火麻仁田園五彩蔬怎麼做-火麻仁田園五彩蔬的做法")
- “這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富，而且只用了一種調料，就是老乾媽醬，菜品最後再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明細主料洋葱（適量）荷蘭豆（適量）火麻仁（15克）木耳（適量）白蘑菇（適量）豆腐乾（適量）輔料蒜末（適量）調料老乾媽辣醬（適量）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁怎麼做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁怎麼做-火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法")
- “所謂家常菜應該也可以理解為家裏有什麼現成的食材，把它們合理的搭配做出色、香、味、美營養豐富，易於消化被人體吸收並能提高免疫力的菜餚，這款火麻仁肉沫炒蔬菜丁應該就是屬於這類的家常菜了。”食材明細主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）輔料洋葱丁（適量）胡蘿蔔丁（適量）土豆丁（適...
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![火麻仁排骨蓮藕湯怎麼做-火麻仁排骨蓮藕湯的做法]( "火麻仁排骨蓮藕湯怎麼做-火麻仁排骨蓮藕湯的做法")
- “一直都很喜歡喝排骨蓮藕湯，當下又都是蓮藕上市的季節，最適宜做各種美味佳餚。蓮藕也是藥食同源的食材，有清熱解毒、降血脂、健脾開胃、益血生津、補氣益血等作用，對人體健康非常有益。火麻仁也是藥食同源的食材，兩者搭配，更易被人體吸收而增強免疫力。”食材明細主料蓮藕（2節）...
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![排骨時蔬湯的做法 #燉菜#排骨時蔬湯 排骨時蔬湯怎麼做]( "排骨時蔬湯的做法 #燉菜#排骨時蔬湯 排骨時蔬湯怎麼做")
- 食材明細主料排骨（500g）蓮藕（100g）胡蘿蔔（100g）香菜（10g）姜（5）輔料花椒（2g）大料（2g）糖（1勺）鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）排骨時蔬湯的做法步驟1、在超市買的新鮮排骨看顏色就非常新鮮2、鍋中燒開水放人排骨焯水去除雜質和血水3、焯好水的排骨立即放入冷水中沖涼後瀝乾...
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![火麻仁二米黑麥蔬菜餅怎麼做-火麻仁二米黑麥蔬菜餅的做法]( "火麻仁二米黑麥蔬菜餅怎麼做-火麻仁二米黑麥蔬菜餅的做法")
- “以前都是用各種麪粉來做餅，但這款發麪餅是用小米和黑米為主材做成的，之中配了黑麥粉，還用了火麻仁和雞蛋，面發的很好，烙出的餅也很香，沒用精麪粉，應該説是粗糧細做，營養又健康，值得分享。”食材明細主料小米（100克）黑米（50克）黑麥粉（100克）玉米粉（30克）黃豆粉（20克）酵母粉（4克）白糖（25克）火麻...
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![火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法]( "火麻仁蔬菜燜雞翅怎麼做-火麻仁蔬菜燜雞翅的做法")
- “營養豐富、美味可口、操作極簡、省時省力應該是這道菜的特點，當然，加了火麻仁這個藥食同源的食材，營養價值就更上了一個台階，對於增強免疫力，提高身體素質那是非常有益的。”食材明細主料雞翅（8個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（小半個）黑玉米（1個）黃玉米（1個）火麻仁（20克）輔料葱（適量）姜（適量）調...
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![排骨蔬菜湯怎麼做-排骨蔬菜湯的做法]( "排骨蔬菜湯怎麼做-排骨蔬菜湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）輔料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨蔬菜湯的做法步驟1、排骨斬塊。2、焯一下水。3、清洗乾淨。4、將土豆、胡蘿蔔、玉米斬塊。5、將材料全部放入鍋裏，注入適量的水，煲1-1個半小時。6、喝前加入鹽調味即可。...
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![火麻仁生菜炒蔬果丁怎麼做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法]( "火麻仁生菜炒蔬果丁怎麼做-火麻仁生菜炒蔬果丁的做法")
- “做一道菜，用5～6種不同色彩、不同品類、不同口感的食材來做，應該是明智的選擇，可以從中獲得更豐富、更全面的營養，從而能使機體更加健康。”食材明細主料生菜（1小棵）黃瓜丁（適量）熟玉米粒（適量）紅椒丁（適量）輔料鹹蛋白（適量）姜（適量）蒜末（適量）調料蠔油（適量）香辣醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（...
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![火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法]( "火麻仁什錦蔬菜丁怎麼做-火麻仁什錦蔬菜丁的做法")
- “每種食材都含有每種食材的營養素，如果想獲得豐富的營養，最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪，營養素互補。我家經常會這樣做，選擇應季的，不同色彩，不同口感的食材混合製作並加上火麻仁，更加提升營養價值和利於健康。”食材明細主料洋葱（小半個）杭椒（5～6個）雞蛋（2個）火麻仁（15克）熟...
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![火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法]( "火麻仁豆渣蔬菜餅怎麼做-火麻仁豆渣蔬菜餅的做法")
- “這是款營養及顏值兼有的蔬菜餅，食材本來是太普通不過的了，不過就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻複合粉以後就大不相同了，不僅營養價值更高，而且口感軟糯清香，經濟實惠，製作簡便，實為早餐的最佳選擇。”食材明細主料豆腐渣（80克）全麥麪粉（60克）膳悦糖複合蛋白粉（20克）火麻仁（20克）輔料...
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![火麻仁山藥胡蘿蔔清燉排骨怎麼做-火麻仁山藥胡蘿蔔清燉排骨的做法]( "火麻仁山藥胡蘿蔔清燉排骨怎麼做-火麻仁山藥胡蘿蔔清燉排骨的做法")
- “濃湯和清湯口感不同，各有各的味道，都不錯。今天用山藥、胡蘿蔔和排骨一起清燉，製作超級簡單、營養超級豐富、口感超級美味，原汁原味、熱熱乎乎的最適宜秋冬季節食用，最後放些火麻仁，更增加了清香的味道，感興趣的朋友們不妨試試，一定不會失望。”食材明細主料豬肋排（500克左右）胡...
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味味甜
