23個月寶寶食譜

作為一名寶寶，是整個世界上最純潔、最弱小的生物，由於剛剛誕生在這個世界不久，對於外界的抵抗力和免疫力遠不如我們這樣的成年人好，所以他們日常的食譜通常是需要我們去進行好好規劃的，所以我們今天不如就來説説23個月寶寶食譜吧~~

23個月寶寶食譜

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。

做法

把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司麪包放入麪包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司麪包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接着放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後，將三明治對角切開即可。 

2、迷你水果三明治

食材

土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。

再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。

3、小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

4、胡蘿蔔玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿蔔

做法：先將玉米渣煮爛，後將胡蘿蔔切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滯，健脾止痢。、

八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養素，強身健腦。2.番茄雞蛋什錦麪

原料：雞蛋半個，兒童營養麪條適量，番茄、黃花菜、花生油、葱絲、鹽適量

做法：將黃花菜用温水泡軟，擇洗乾淨，切寸段;番茄洗淨切塊;雞蛋打散。鍋中淋少許油，稍熱，放葱絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。水沸後放入麪條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

功效：清除自由基，保護細胞。

6、清蒸鱈魚

原料：鱈魚肉，葱、姜、醬油、料酒各適量

做法：將鱈魚洗淨放盤中。

葱、姜切細絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。

功效：有助於增強消化功能和免疫力。

7、雙蛋黃豆腐

原料：雞蛋，熟鹹鴨蛋，內酯豆腐，葱絲適量，麻油少許

做法：將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。

將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上葱絲，放蒸架上。水沸後5分鐘關火。將雞蛋取出，取蛋黃，和鹹鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。

功效：具有益氣、補虛等功能。

關於23個月寶寶食譜的內容你們大家現在應該都瞭解了吧，記得每天的營養元素搭配哦，七道菜餚供你進行隨意的選擇哦，從而在飲食方面來幫助他們進行更好的調理，從而説不定你能夠期盼着未來能夠有個十分健康的寶寶哦~~