寶寶食譜大揭祕-十個月的寶寶吃什麼

新生兒於成長髮育這個重要階段，對食物的需求是十分嚴格的，其中營養物質應該全面且多樣化。那麼除去母乳、奶粉等食物外，十個月大的寶寶還可以吃些什麼呢？以下一些餵養指南和幾道寶寶輔食的做法，就推薦給各位家中有寶寶的朋友們。

一、十個月的寶寶吃什麼

十個月的寶寶身體發育非常快，對食物的營養要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養一日三餐的飲食習慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養食物為主的混合食物哦。下面來看看十個月寶寶適合吃什麼樣的輔食。

首先，輔食要利於十個月的寶寶咀嚼和吞嚥。

十個月寶寶已經進入萌牙期，所以咀嚼是一個必須學習的技巧，此時，媽媽要給寶寶選擇有利於寶寶咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的麪條，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，市面上的亨氏寶寶面就很不錯，它由優選100%特製低筋小麥粉製作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮久導致營養的流失。

二、十個月寶寶主食食譜

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥，紅薯洗淨後削去外皮切成薄片，放入蒸鍋中蒸至熟透，將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀，將白米粥煮好，紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

做法：山藥去皮，切成小丁，將山藥蒸熟到軟，將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

3、雞蛋羹

食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

做法：將蛋打在碗裏，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻，將蛋液過篩一遍後，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。

對於十個月的寶寶吃什麼這個問題，各位朋友都瞭解了嗎？十個月大的小寶寶已經可以吃一些米糊、蔬菜湯羹或軟爛一些的麪條之類的流食了，處於這個階段的寶寶，需要逐步鍛鍊它的自主咀嚼和吞嚥能力。而且這些食物中的營養成分更豐富，更有利於寶寶成長髮育。