三十個月寶寶食譜

寶寶成長是每一個月都是會發生很大的轉變的。所以，我們在喂寶寶的食物是非常重要的。那麼，三十個月寶寶食譜有哪些呢？寶寶這時候都是2歲多了，吃的食物也是要比較有營養的。下面，小編就為大家介紹的寶寶應該吃哪些食物：

三十個月寶寶食譜

肝泥蛋羹

材料

豬肝、雞蛋、香油、葱姜水、花椒水以及食鹽

做法

將豬肝清洗乾淨之後切片，然後放入開水之中焯一邊，取出瀝乾水分之後剁成泥狀;將雞蛋磕破之後放入碗中，打散;將肝泥和雞蛋攪拌均勻，加入適量的調味品，蒸煮十五分鐘就可以起鍋食用了。

小貼士

這道食譜之中含有大量的脂肪、蛋白質以及鐵元素，具有很好的補血以及調養身體的作用。

蛋花魚

用料

半兩魚泥，雞蛋1個，豆腐100克、糖、葱末、薑絲適量。

做法

將魚蒸熟刮取半兩魚泥(注意剔除小刺)，用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻;雞蛋去殼攪勻;用適量水和鹽把豆腐煮熟，然後加入煨好的魚泥，待熟時撒蛋花葱末，煮熟便成。

小米紅棗粥

原料

小米、紅棗

做法

小米清洗，紅棗清洗去核切小片。備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。

水果發糕

原料

雞蛋1個、白糖1/2勺、麪粉2勺、牛奶1勺、發粉少許、蠟紙1張、葡萄乾2粒、水果1小塊

製法

1、將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖；再加入麪粉發粉牛奶攪拌均勻。

2、將葡萄乾水果切成小碎塊。

3、在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊。

4、上汽後大火蒸30分鐘。

健康提示

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的寶寶。

糖醋芝麻肉丸

材料

瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、醬油、葱姜水、花椒水各適量

做法

1、豬肉剁成肉泥，放碗內；胡蘿蔔蒸熟，剁成泥，與肉泥混合；然後加葱姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，濕澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨。

2、黑芝麻炒熟，肉丸逐個滾上芝麻；鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出。

三十個月寶寶食譜有哪些呢？以上，就是小編為大家介紹的食物。這些食物的營養價值都是比較高的，吃起來又是比較美味的。所以，想學的媽媽們可以根據小編教大家的方法來進行學習哦！做起來也是比較簡單的，相信大家。