十個月寶寶一天食譜

寶寶成長到十個月左右就不再適合吃母乳了，這個時候媽媽的母乳已經不能夠滿足寶寶的需要，為了讓寶寶更加快速地成長，我們需要給寶寶斷奶。這時候寶寶的消化系統也還沒有成熟，因此十個月寶寶一天食譜的內容就很重要。我們來看看有哪些可以作為十個月寶寶一天食譜的食物。

十個月寶寶一天食譜

1歲的孩子，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或 奶粉為輔。

可以喂的東西多着呢,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子 生長髮育必不可少的。

適當餵養麪條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。

經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的 維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。

經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。 烹製方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長髮育的需要。

第一頓

早點 奶粉 早6點左右

第二頓

早飯 輔食類 早8點左右

第三頓

午飯 輔食類 午12點左右

第四頓

午點 奶粉 下午2、3點

第五頓

晚飯 輔食類 晚6點左右

第六頓

夜宵 奶粉 晚10點左右 總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

幼兒膳食製作

1、疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2、蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎；與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。 蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

3、蝦豆腐

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

4、三鮮蛋羹

把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5~8分鐘，停火後即可食用。

5、混合菜糊

將土豆、胡蘿蔔洗淨，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。

十個月寶寶一天食譜主要以米麪主食為主，母乳奶粉為輔，同時增加富含蛋白質的魚蝦蛋以及各種維生素和微量元素食品，注意食物的處理，儘量做的熟爛而又能最大程度保留營養價值。相信這篇文章提供的方法能給各位寶媽不少啟示。