11個月寶寶一天食譜

往大了説，孩子是一個國家的未來；往小了看，對於一個家庭來説，孩子就是家庭的希望！孩子的重要性可見一斑！而出生的寶寶，更是金貴得很，家庭的重心都是圍繞着寶寶的，寶寶膳食的營養均衡尤為重要，是不能夠有絲毫馬虎的。11個月寶寶一天食譜，爸媽居家必讀！

一、11個月寶寶一天食譜 

第一頓

早點 奶粉 早6點左右

第二頓

早飯 輔食類 早8點左右

第三頓

午飯 輔食類 午12點左右

第四頓

午點 奶粉 下午2、3點

第五頓

晚飯 輔食類 晚6點左右

第六頓

夜宵 奶粉 晚10點左右 總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。

二、幼兒膳食製作

1、疙瘩湯

首先先把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中，然後緊接着用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2、蒸魚餅

首先第一步把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。 蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

3、蝦豆腐

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

4、三鮮蛋羹

把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5~8分鐘，停火後即可食用。

5、混合菜糊

將土豆、胡蘿蔔洗淨，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。

三、注意事項

1、由少量開始，逐漸增多

當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃，只會適得其反。

2、輔食要由稀到幹，由細到粗

輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，切勿一步到位，孩子會適應不了。

我們最開心的不過是看着寶寶胃口好、吃得好，身體棒棒的！看着孩子健康長大，就算是自己辛苦一些、多花些心思，也是值得的。所以對於新手爸爸媽媽來説， 照顧這麼小的寶寶的飲食要做到耐心、細心、用心。為11個月寶寶一天食譜做好計劃，也是為自己減輕工作噢~