兒童可以吃洋葱嗎

説到洋葱，平時大多作為調味品存在，並且洋葱還具有殺菌的功效，這也是大家選擇洋葱的主要原因，大人們也十分喜愛洋葱。但是，洋葱吃起來也具有一些刺激性，脆弱的兒童可以吃洋葱嗎？這就是我們今天想要和大家探討的問題。

寶寶能吃洋葱嗎　　

寶寶是可以吃洋葱的。洋葱維生素含量高，對嬰幼兒身體發育有好處，但一次不宜食用過多。洋葱屬於刺激性食物，有一定的刺激辛辣的味道，媽媽一定先用涼水泡一會兒，沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用，這樣能既能去除洋葱刺激的味道，也可以減少對寶寶腸胃的刺激。

洋葱雖然是一種普通的食物，但是他的營養價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋葱的輔食，既能補充營養，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。

下面來看看寶寶吃洋葱還有哪些好處：

1、洋葱是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示葱和味道濃烈的洋葱裏面含有的抗氧化成分是最多的。

2、洋葱裏面富含多酚，一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在葱屬的其他植物中也存在，但洋葱裏面含量最多。研究顯示，洋葱裏面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿蔔和紅辣椒等。

3、洋葱中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋葱能夠幫助減輕症狀。

4、富含維生素C，洋葱能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。

5、洋葱對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。

6、吃洋葱能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食慾、幫助消化。

寶寶吃洋葱的禁忌　　

洋葱的營養豐富，很多媽媽都希望能馬上讓寶寶吃上，既能補充營養，又能強壯身體。洋葱並不適合做寶寶的第一道輔食，那給寶寶食用時怎樣處理，才能保護寶寶的腸道健康，將洋葱的作用發揮到極致呢?

1、洋葱雖然並不是最適合寶寶的第一道輔食，但在寶寶6個月之後的某個時間，已經開始吃一系列的水果、蔬菜之後，就可以開始嘗試着吃了。

2、把洋葱作為輔食添加到寶寶的食譜中，人們最擔心的倒並不是過敏，因為對洋葱過敏的人其實相當少，而是洋葱可能對寶寶消化系統帶來的影響。有一些寶寶(甚至成人)，吃了洋葱之後，會產生大量氣體。可這也因人而異，每個寶寶存在着個體差異。但目前的數據顯示，烹熟的洋葱相對於生洋葱來説，導致寶寶產生氣體的情況相對少一些。因此，我們建議寶寶至少在1歲以後，才開始吃生洋葱，在1歲以前，只能吃烹熟的洋葱。

3、當寶寶已經能夠很舒服地消化自己最初的幾道輔食之後，就可以把烹熟的洋葱與其他已經適應的輔食混合，然後餵給寶寶吃。這個時間大約在寶寶出生的第7-8個月。剛開始少量添加一點，這樣你可以留意洋葱是否能被寶寶接受。如果一切看起來都很正常，那麼你就可以開始增加洋葱的量。

4、如果你擔心小寶寶的腸胃比較敏感，可以等寶寶大一些再添加洋葱。但需要記住，洋葱絕對不是寶寶食譜中的禁忌食品，世界各地的寶寶都從很小就開始吃洋葱，而並沒有什麼有害副作用。

兒童可以吃洋葱嗎？利用一些方法把洋葱的刺激性消除掉，兒童再吃，這就完全沒有問題了。而且，多食洋葱，對寶寶的身體也是有益處的。但一些食用洋葱的注意事項，大家也需要注意。正確使用這樣一種健康有益的食物，充分發揮它的作用。