再障可以吃洋葱嗎

當今社會的人羣再也不像以前的上海人，不吃辛辣。反而是越來越重口味了。我們平時做菜會經常放一些加重口味的東西。比如説小尖椒、大蒜、生薑、洋葱等等一些可以加重菜餚口味的東西。那麼對於再障可以吃洋葱嗎？我們就來聊聊。

一、再障可以吃洋葱嗎

貧血不宜多吃洋葱。洋葱所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋葱能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋葱可以預防感冒，貧血患者適量食用不會對身體有影響。

二、再生障礙性貧血吃什麼比較好

1、避免進食硬的食物

小心魚刺、碴等損傷牙齦及口腔粘膜。再障病人特別是急性期,機體免疫功能異常低下,極易發生感染,一定要注意飲食衞生,食入水果前要先洗淨雙手,在流動的水下洗淨水果,並削皮後食用。可食用水果應注意:應選用表皮光滑無破損的新鮮水果。如西瓜、蘋果、梨、桔子等。儘量勿食用桃、葡萄、草莓等不易清潔的水果。

2、高蛋白飲食

蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎,再障病人全血細胞減少,需要補充足夠的動物性蛋白質,如鯽魚、動物肝腎、瘦肉、雞、禽蛋、牛奶等。

3、補充造血原料

再障雖然不是由於造血物質缺乏所致,但由於反覆出血,造成慢性失血性貧血,從而加重了再障的貧血程度。因此,在食物中應該補充鐵、葉酸、維生素B12等。葉酸廣泛存在於綠色新鮮蔬菜、水果、酵母、動物的肝腎中,尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富,需注意的是烹調時間不宜過長。若在食物中加入維生素C,可促進葉酸吸收;加入鈣片,可促進維生素B12吸收。

4、補充含維生素類的食物

再障病人特別要注意補充含維生素的食物,不僅是改善貧血的需要同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果類食物中的維生素含量較高,其中蔬菜中維生素的含量葉部比根部高,嫩葉比枯葉高,深色葉比淺色葉高。水果所含的維生素大多是水溶性的,易被人體吸收。

再障可以吃洋葱嗎？其實可能很多人不知道再障是什麼。它的全名是再障性貧血。就是貧血的一種。對於這種人羣是不宜吃過多的洋葱的。雖説洋葱富含很多營養。但對於這類人羣是不適宜的。其實無論吃什麼我們都不應該過量。