洋葱孕婦可以吃嗎

作為一名孕婦，雖然可以享受到十個月王后的生活，可以感受並且接觸到其他時候都無法碰到的東西，但是在生活上還是會造成一定的阻礙，就像在飲食方面上，需要多多注意一些事物，比如洋葱孕婦可以吃嗎，今天我們就來説説這個內容吧~~

洋葱孕婦可以吃嗎

一、孕婦可以吃洋葱

1、洋葱含有各種營養物質，能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。但是一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。

2、洋葱在中醫中屬於温補的食物，對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產婦往往因為生產消耗過大，可能會導致身體免疫力下降，洋葱有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用。

二、洋葱的營養價值

洋葱中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。

三、洋葱的功效與作用

1、洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺經。

2、具有潤腸，理氣和胃，健脾進食，發散風寒，温中通陽，消食化肉，提神健體，散瘀解毒的功效。主治外感風寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等症。

3、洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋葱還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。

4、洋葱還能抗癌。洋葱的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的概率少25%，因胃癌致死者少30%。

四、洋葱種類

1、黃皮種

鱗莖中等大小，鱗片較薄，外皮黃色，肉鈀白裏帶黃，肉質細嫩柔軟，水分較少，味甜而稍帶辣味，品質極佳。

2、紅皮種

鱗莖大，外皮為紫紅色或暗粉紅色，肉白裏帶紅，組織緻密，質地較脆，肉質不及黃皮種細嫩，水分較多，辣味較重，品質較差，但耐貯藏。

3、白皮種

鱗莖小，外表白色或略帶綠色，肉質柔嫩，汁多辣葉淡，品質佳，適於生食。

洋葱在中國分佈廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。中國的洋葱產地主要有福建、山東、甘肅、內蒙古、新疆等地。

關於洋葱孕婦可以吃嗎這個問題，答案當然是孕婦可以吃洋葱呀~~對於各位生產消耗過大且身體不是很好的媽媽們來説，洋葱無不就是一個最好的選擇，有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用，並且其中藴含一定的營養價值哦~~不如來試試吧。