孕婦可以吃零食嗎-孕婦可以吃鍋巴嗎

孕婦在飲食上面要特別講究，因為如果飲食不當，吃了不該吃的食物，可能對腹中胎兒造成極大影響。但是有些孕婦特別愛吃零食，尤其是那種油炸零食，大家都知道，油炸食品屬於垃圾食品，長期食用對身體有傷害。那麼，孕婦可以吃鍋巴嗎？我們一起來了解下吧！

一、孕婦可以吃鍋巴嗎

原因非常簡單，要知道鍋巴里面會藴含一定的添加劑，甚至有些鍋巴在保質期方面會達到八個月左右，時間越長證明裏面所富有的食品添加劑成分含量就越高，難免會造成孕婦在飲食之中涉入過多的化學成分，從而影響到了胎兒的正常發育和成長。因此為了能夠降低這些不良元素對身體的影響，帶動胎兒的健康指數得到提升，最好的方式就是杜絕在這個階段吃小零食，保證了胎兒在母體當中得以正常發育。

另外孕婦能吃鍋巴嗎這個問題在思考期間，還應該考慮胃腸的不良反應。畢竟吃鍋巴吃多了之後，難免會給脾胃造成一定的負擔，誘發其他病症的出現，為了能夠妥善解決此類問題，建議大家在懷孕過程中最好不要吃鍋巴。

二、孕婦可以吃零食嗎

1、臨時充飢

在特殊情況下，不能食用正餐，或正餐質量不好，有零食在手，便可在工作的間隙，進食自己喜歡吃的零食，起到臨時充飢、保健作用。

2、美容牙齒

多數零食耐嚼，能起到健齒作用，既鍛鍊了牙齒，又有健腦作用。

3、調節情緒

吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內心衝突。在手拿零食時，零食會通過手的接觸和視覺，將一種美好鬆弛的感受傳遞到大腦中樞，產生一種難以替代的慰藉感，有利於減輕內心的焦慮和緊張。

三、孕婦選擇零食時該注意什麼

孕婦選零食，自然是營養第一，選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按説明，在規定的時間內食用。

食品安全第一，對於那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。除了正常的圍產檢查，最好與營養師也保持密切聯繫，隨時進行母子的營養指導，這樣，吃得更放心。

通過以上了解，孕婦可以吃鍋巴嗎？鍋巴屬於膨化食品，食用後可能導致腸胃不適，所以，建議孕媽儘量別吃鍋巴。如果孕媽嘴饞時，建議吃些綠色、健康的零食，而且在購買零食時，需要檢查保質期情況，如果是臨期貨、過期貨，那麼孕媽們千萬就不要買了哦！