哪些水果適合孕婦-孕婦可以吃桂圓麼

平時生活裏，我們都把桂圓叫做龍眼。龍眼十分甘甜，汁水充足，含有豐富的維生素和礦物元素。所以很多人喜歡吃桂圓，可是吃多了桂圓容易上火。那麼有些懷孕的女性也很想吃桂圓怎麼辦呢？孕婦吃孕婦也會上火嗎？會對胎兒產生什麼樣的影響呢？

一、孕婦可以吃桂圓麼

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效，是補血佳品。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來説，卻應少吃。桂圓雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性温味甘，極易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。而孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。所以孕婦吃太多的桂圓後不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，所以孕婦不宜吃太多桂圓。

二、桂圓不能夠與什麼食物一起吃

1.桂圓、大蘿蔔

大蘿蔔是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等症狀。

2.桂圓、西瓜

西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結合桂圓一起吃會導致腹瀉等不良症狀。

3.桂圓、香蕉

香蕉是寒性水果，富含蛋白質、糖類等營養成分，經常食用有美容養顏的功效，結合桂圓一同食用會導致上吐下瀉等不良反應。

三、孕婦能吃桂圓嗎

由此可見，桂圓是非常有營養的食物，其中的多種物質對人的身體是非常好的，但是孕婦在懷孕期間是不可以吃桂圓，吃多了桂圓就會出現上火的情況，然後就會比較容易出現流產的情況，所以孕婦們在食用的時候一定要多注意，避免因為食物對身體造成影響。

四、孕婦適合吃什麼水果

1.蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。

2.櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。

孕婦可以吃桂圓麼？孕婦儘量不要吃桂圓，容易上火。但是有其他水果可以替代，孕婦可以多吃葡萄，西柚，柑橘這類的水果。這些水果對懷孕的孕婦有十分重要的作用，可以補充孕婦懷孕期間所需要的維生素和微量元素，還可以補充充足的葉酸，促進嬰兒發育。