孕婦適合什麼飲品-孕婦能喝薄荷茶嗎

對於孕婦來説，孕期是十分特殊的時期，在這段時間內孕媽媽除了要補充足夠的營養物質外，還要注意一些不適宜食用的食物，這樣才能保證孕婦與胎兒的身體健康。薄荷茶氣味清香，有很好的解渴效果，是很多人日常喜歡的飲品，但是孕婦能喝薄荷茶嗎？

一、孕婦能喝薄荷茶嗎

薄荷它有着強烈的刺激性氣味，這種刺激性的氣味對於孕婦的神經來講是不良的，薄荷的這種刺激性氣味會傳入孕婦的神經，導致孕婦受刺激過大，醫學報上説薄荷的芳香物質會導致胎兒不良反應，薄荷芳香物質會經皮膚吸收，並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育。薄荷雖然可以清新口氣，但是，任何一種薄荷味的東西，孕婦儘量少接觸為佳，不管是薄荷口味的糖類，還是薄荷本身，懷孕的女性都要避免食用的。當然，一些煲湯的調料裏，也不要加入薄荷。薄荷屬於辛涼的食物，孕婦食用過多是會導致流產，所以孕婦在選擇的時候一定要看清楚，儘量避免薄荷出現在食物裏，包括薄荷味的飲料哦。孕期的體質比較特殊，準媽媽們在食物選擇方面一定要謹慎看待

二、孕婦適合什麼飲品

1、鮮奶　　

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以説這是最無菌的奶製品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

2、酸奶　　

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後才有的酸奶，現在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶製品，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大眾。酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個條件，另外酸奶還能間接治癒孕婦的便祕煩惱。在超市等地方買的大多是無添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3、蜂蜜水　　

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來説，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。但是，孕婦不宜服用蜂王漿，棗花蜜是唯一一種不緩解便祕，反而增加便祕情況的蜂蜜，所以孕婦不宜選用，益母草蜜也不適於孕婦服用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。

4、果汁　　

首先，從水果到果汁意味着大量不可溶的膳食纖維的丟失，實在有點可惜;其次，根據中國營養學會的推薦，每人每天推薦攝入水果的量為200-400g，而製作一瓶300ml的小瓶果汁所需的水果的量一般來説已經超過了每日推薦的水果攝入量。我們建議每人每天保證400-500g的蔬菜以及200-400g的鮮果攝入。而一旦查出患有妊娠期糖尿病的準媽媽們千萬記得，果汁更是血糖的大敵，一定要避免。

5、檸檬水　　

每天早晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

孕婦能喝薄荷茶嗎？薄荷茶的解渴效果很好，且氣味清香，日常飲用能提神醒腦，但是薄荷茶屬於辛涼食物，不適合孕期食用，所以孕婦最好不要飲用。那麼孕媽媽日常飲用什麼比較好呢？上面介紹了幾種孕婦適合的飲品，孕媽媽日常是可以適量食用的。