有哪些佐料是孕婦可以吃的？-孕婦能吃桂皮嗎

眾所周知，孕婦在懷孕期間是有很多禁忌的，包括在飲食方面也是一樣的。很多東西孕婦是不能吃的，可能會對肚子裏的寶貝不利，那麼孕婦在懷孕期間可以吃桂皮嗎？大家都知道桂皮作為一種佐料，放在菜品中可以調出香味讓菜更好吃，那麼孕婦可以吃嗎？有哪些佐料是孕婦可以吃的呢？

桂皮作為一種佐料，孕婦能吃嗎

桂皮本來是一種藥材，現在在生活中也可以當一些佐料，從而使食物味道更加鮮美，因此許多人喜歡吃桂皮。可是孕婦能吃桂皮嗎？這對孕婦身體好嗎？

桂皮具有温脾胃;暖肝腎;祛寒止痛;散瘀消腫的功效。但據專家明確指出，桂皮的這些功效並不能為孕婦帶來實質性的幫助，反而存在一定風險，因此孕婦們必須要予以高度重視。

因此孕婦應該儘量不食或者少食桂皮，以免造成流產的危害。

孕婦吃熱性香料，如：小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。腸道發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

那麼有哪些調料孕婦可以食用

調味用的佐料，調料通常指天然植物香辛料，是八角、花椒、桂皮、陳皮等植物香辛料的統稱，複合型香辛料也稱作調料。在中國，調味品和調料通常不是一個概念，調味品包括醬油、蠔油、味精、雞精，也包括調料。調料有以下幾種：鹹味調料、甜味調料、酸味調料、辣味調料、鮮味調料等。那麼孕婦可以吃什麼調料呢?以下的調料孕婦可以吃，但是建議孕婦儘量少吃：

1、糖精：多吃糖精會導致消化不良，還會加重腎的負擔;

2、食鹽：多吃食鹽則會加重孕婦水腫;許多孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，易導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液迴流受阻，下肢易出現浮腫。平時吃鹹的婦女，在孕期應注意飲食不宜過鹹，特別是湯裏不要放太多的鹽。每天鹽的攝入量在2～5克為宜。如果平時口淡，則按平常習慣即可。如果出現下肢浮腫，甚至出現妊娠高血壓綜合徵，則必須按醫囑少吃鹽。

3、醬油：醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。醬油中含有防腐劑。孕婦不必忌食醬油，但飲食以清淡為好。

4、味精：味精的首要成分是穀氨酸鈉，易與鋅併攏，導致孕婦體內缺鋅。

通過這篇文章的講解，相信很多孕媽媽對懷孕期間孕婦能吃桂皮嗎有了瞭解，對能吃的調料和不能吃的調料都有了更加深刻的瞭解和認識，平時在飲食方面孕婦一定要注意把握好分寸，口味雖然重要但是肚子裏的寶寶更加重要，切記不要因為貪圖口味而忽略了這一點！