孕婦不能吃的食物有哪些-孕婦可以吃菠菜嗎

每一個女孩子在當媽媽之前，在飲食上面都是肆無忌憚的，愛吃什麼就吃什麼，餓了就吃，還有各種宵夜，都是沒有任何的問題的。但一旦懷上了寶寶，飲食上面就有各種限制了，所以很多孕婦懷孕期間就會特別的口饞，但有不能吃很多忌諱。像我一個姐妹就在“孕婦可以吃菠菜嗎”這個問題上糾結了很久。

一、孕婦可以吃菠菜嗎

可以吃，但是需要吃適量! 菠菜含有葉酸，Vc，鐵，膳食纖維等等營養素。 其中葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。 但是同樣菠菜也不能頓頓吃，菠菜含有草酸，草酸能和身體裏的鈣形成草酸鈣，影響人體對鈣的吸收。 所以菠菜可以吃，但是要吃適量! 還有孕婦的飲食很重要，吃的不好會影響胎兒發育，需要合理膳食!

二、孕婦不能吃的食物

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

上面總結了一些日常常吃到的蔬菜，懷孕期間，這個都是要注意的，自己實在拿不定注意的，一定要先去醫院問自己的主治醫生，畢竟醫生比較知道你的體質情況，先詢問過了，再去吃，畢竟是關係到嬰兒的發育成長，希望都要重視起來，不要想我姐妹一樣一直解決“孕婦可以吃菠菜嗎”這個問題上。