孕婦食用芹菜的好處有哪些-孕婦吃芹菜好嗎

孕婦在懷孕期間可以算的上是咱們的國寶大熊貓了哦。孕婦們在懷孕期間的飲食是需要多加註意的。而且一些飲食除了營養價值很高之外，還是有一些飲食禁忌的。對於孕婦能不能吃芹菜這個問題，大家都知道嗎？接下來，跟着變一起來看看吧。

一、孕婦吃芹菜好嗎

孕婦可以適量吃芹菜。芹菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和微量元素，膳食纖維較豐富。芹菜有清腸潤便、除煩消腫、美白護膚、安定情緒、預防缺鐵性貧血的作用，還可以有效預防妊高症及孕期大便困難。

二、孕婦食用芹菜的好處

1.預防缺鐵性貧血

女性懷孕期間營養需求較大，由於需要孕育胎兒，造成鐵元素需求大大增加，而芹菜中含有豐富的鐵元素，孕期女性適當食用，可以增加鐵質攝入，養血補血，預防缺鐵性貧血的發生。

2.預防孕期便祕

孕期由於胎兒不斷增大，可能導致子宮壓迫直腸，出現排便困難，甚至便祕的表現。因此，孕期的女性可以適當進食芹菜，其中含有豐富的粗纖維物質，可以幫助腸胃蠕動，起到預防孕期便祕的作用。

3.改善皮膚狀態

孕期女性由於激素水平改變，以及孕期不適症狀，可能導致皮膚狀態變差，適當進食芹菜，其中的高纖維物質經腸道消化可以產生木質素或腸內脂，屬於抗氧化劑，可以起到改善皮膚狀態的效果。

三、營養價值

1.芹菜鎮靜安神 芹菜的作用

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有 鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於 安定情緒，消除煩躁。

2.芹菜利尿消腫

芹菜含有 利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎有效率達85. 7%，可治療乳糜尿。

3.芹菜平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

4.芹菜養血補虛

芹菜含鐵量較高。

5.芹菜清熱解毒

春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

上面就是小編説的關於孕婦吃芹菜好嗎的介紹了，比較的簡單，但是會有一定的參考價值的哦。芹菜是營養價值非常高的蔬菜，在我們平常的生活中多吃一些芹菜對我們的生活還是非常的友好的哦。而且孕婦們也是可以吃芹菜的哦。