孕婦吃櫻桃的好處和注意事項有哪些-孕婦吃櫻桃嗎

櫻桃可以説是水果中貴族了，價格對於一般老百姓來説可不低，但是它的美味總是讓人忍不住去吃。每年夏季到了，就是櫻桃上市的季節，這時候的櫻桃是最好吃的。很多孕婦也是非常喜歡吃的櫻桃的。那麼孕婦能吃櫻桃嗎？有什麼好處和壞處呢？

一、孕婦吃櫻桃嗎

夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嚐，處於特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。

成熟櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，具有較高的醫療保健價值，號稱“百果第一枝”。櫻桃的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

二、孕婦吃櫻桃的好處

1.櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。孕婦在懷孕期間容易出現因食慾不振，偏食等而造成的營養不良的症狀，櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

2.櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

3.養顏駐容：櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對於孕婦來説，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

4.孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明寶寶的概率哦。

三、孕婦吃櫻桃的注意事項

1.櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會增加胃腸的額外負擔。

2.櫻桃為温性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。

3.選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

4.櫻桃不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

5.腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高，卻不可輕視，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以説是慢性腎病的隱形殺手。

孕婦吃櫻桃嗎？櫻桃本來就是一種孕婦水果，營養價值很高，所以孕婦是可以吃的哦。孕婦的飲食是很講究的，就算是有有營養可以吃的食物，也要控制食用的量，適當的吃些就好了。孕婦吃櫻桃有好處也有壞處的，所以大家一定要注意的飲食規律哦。