孕婦的注意事項-孕婦可以吃蝦嗎

我們都知道女人一旦成為了孕婦那顆就是一個家裏的寶貝了，寄來的一切都得圍繞着這個孕婦進行，所以生活中的各個方面都需要非常的注意，今天給大家介紹而就是孕婦可以不可以吃蝦，蝦具有非常豐富的營養，比如説蝦含有豐富的蛋白質。

一、孕婦可以吃蝦嗎

1、不要經常吃受污染了的海產品，儘可能地保證產品來源的安全性。孕婦經常大量食用含汞量高的蝦類，其攝入的各種有害物質會通過子宮胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝腎等多種器官以及系統造成無法估量的損害。

2、孕婦在吃蝦類的同時，千萬不可以吃維生素C。這是因為海魚的頭部富含礦物質—砷，在大量維生素C的作用下，會轉化成有毒狀態。其毒性危害程度相當於砒霜，因此在吃海魚前2小時和後2小時一定要避免內服用維生素C。

3、孕婦不要吃醃製的蝦，因為醃曬過程中很容易產生不利身體健康的物質，孕婦吃後對寶寶不好。

二、孕婦注意事項

1、不信謠言不緊張，健康生活最重要

別再糾結神馬WiFi輻射、吃什麼會流產了，拜託，謠言都闢過八百回了。最重要的是用科學的方法照顧好自己和寶寶的營養，科普貼翻了不少，我給大家列列：

衣：遠離微波爐和電吹風，萬一查體拍片了專家都説沒事，防輻射服怪熱的就別裹着了;除了專門的孕婦裝，很多時尚品牌也推出了孕媽裝，孕媽也可以神采飛揚。

食：別信一人吃兩人補的傳言了，孕期體重控制得當對媽媽和寶寶健康至關重要，還利於分娩;奶酪最補鈣，別信骨頭湯了;看看營養成分表再吃零食，吃起來不鹹可保不準不是高鹽飲食。

住：不睡太軟的牀墊，保持好温度濕度，孕中晚期多用左側卧位，讓老公幫忙按摩腰和小腿，都能有助睡眠。娃出生就難得睡好覺了，趁孕期好好補補覺。

行：孕中晚期要邁開腿，有助分娩，散步、瑜伽和游泳都不錯，可以選擇自己喜歡的運動方式。

2、複合維生素一定要吃，要吃，要吃，重要的事情説三遍

很多姐妹在備孕時就會被告知要補充葉酸，其實含葉酸的複合型維生素片對咱們有更多好處。孕期很多事情我並不太在意，唯獨維生素片是一天不落地堅持吃，我也給姐妹説道説道：

促進營養全面吸收：超過一半的姐妹在懷孕期間都會缺少維生素及微量元素，不管你的飲食是不是均衡，所以我的產檢醫生推薦多元維生素來代替葉酸。懷大寶時我是知道懷孕以後才吃的，二寶從備孕就開始一頓不落了。

預防糖尿病：孕期糖尿病的危害我就不科普了。看過專家採訪，選擇含硒鉻元素的多維元素片，還可以幫助預防孕期糖尿病。我的家族史裏面是有糖尿病的，所以一直堅持吃配方里有硒鉻的複合維生素，這可幫了我很大的忙，也讓我平安度過了糖篩。

3、如果孕吐稀里嘩啦，別犯懶，你必須得補點營養素。

孕婦可以吃蝦嗎，上面的文章給大家比較明確的答覆，答案就是孕婦可以適當地補充一些蝦的，多吃一些蝦不僅能顧幫助孕婦補充營養，還有助於肚子裏的寶寶的身體的健康成長和發育，大家飲食上這方面多多為孕婦考慮，保證孕婦的身體能夠好。