有何注意事項-孕婦能喝枸杞嗎

女性，在懷孕的時候，在身體方便會更加的注重，還有飲食也會以清淡性為主。當然為了腹中的寶寶所着想，有一些不該食用的食材，最好還是不要食用為好。那麼孕婦可以食用枸杞嗎？以下小編有整理到相關的常識，感興趣的人們，一起來看一看吧！

一、孕婦能喝枸杞

1.枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎?孕婦適合食用枸杞，但是枸杞温熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

2.枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

3.需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裏面的營養成分流失，建議在温水裏稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

二、孕婦吃枸杞的注意事項

1.注意食用量

枸杞屬於温熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

2.泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3.不要用枸杞泡茶喝

有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

孕婦能喝枸杞嗎？是可以少量的食用的，但是不可以一次性的食用過多了，很可能會產生滑胎的後果，所以為了腹中的寶寶着想，還是熬過這段時期為好哦。當然在平時吃枸杞的時候，也存在一些注意性的事項，經常吃枸杞的人們，需要多加的瞭解哦！