現在咱們就看看紅小豆的功效與作用-吃紅小豆的好處都有哪些呢

紅小豆，又名赤豆，它是薔薇目豆科植物，在我們的飲食中非常常見。它還有着豐富的營養成分，和綠豆、豇豆同屬豇豆屬植物。《本經》中記載，鬨笑否能夠“下水腫，排臃腫膿血”。紅小豆的植物可達90cm，複葉呈羽狀，種子成熟以後為棗紅色，呈橢圓形。在我國各地都有栽培。它在夏季開花，初秋結果。紅小豆中含有豐富的維生素和礦物質和各種營養素例如葉酸、纖維素等。紅小豆不僅有着豐富的營養成分，這些營養成分還有着許多不同的功效，紅小豆的功效與作用有許多，那麼它具體都有哪些的功效與作用呢，現在小編就告訴你。

紅小豆的功效與作用

1、 消除水腫

紅小豆中含有大量的皂角甙，此種物質有助於身體多餘水分的排除，有調節血壓、預防結石的作用。紅小豆還有祛濕利尿的功效，紅小豆還能減輕尿路感染的症狀。能夠消除腎水腫，心水腫，還能夠解酒，解毒。非常適用於腎病水腫病人的食用。

2、 瘦身減肥

紅小豆中含有豐富的營養素，而且脂肪和碳水的含量少。還含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，促進體內垃圾排出體外。起到美容養顏的作用，對於雀斑，青春痘的治療等都有一定的功效。減少身體對膽固醇的吸收作用，具有良好的降血脂的作用，豐富的膳食纖維還能夠排毒養顏，有解毒、健體減肥的作用。

3、 催乳的作用

紅小豆還特別適合產後的婦女食用，紅小豆中大量的葉酸有能夠催乳的功效，選擇紅小豆和薏米一起熬煮食用，有能夠排出毒素，催乳的功效。

4、 補血的作用

紅小豆中的主要成分有礦物銅、鋁、鐵、鈣等，因此，紅小豆也能夠補血，將紅小豆與紅棗、桂圓等同時服用效果更佳。

紅小豆雖然好，但是服用也有一定的禁忌，赤小豆能夠消炎消腫，利尿作用比較強，而且紅小豆能夠促進腸道的蠕動，所以對於一些腸胃功能不是特別好的人是不適合食用紅小豆。另外，因為紅小豆有祛濕的功效，所以紅小豆對於陰虛津傷的人來説不適合食用。紅小豆對於尿頻，小便清腸的人也不適合，對於體質本就乾燥的人也不適合食用。還有一些食物也不適合同紅小豆一起食用，比如性温熱的食物，羊肉。因為紅小豆能夠利尿消腫，所以在於高鈉鹽食物同食時，消腫的作用就會減小。