怪不得現在每個小姑娘都愛吃！-西紅柿的功效與作用簡直太多了

西紅柿應該是大家非常熟悉的蔬菜了，不僅可以當做蔬菜食用，其實很多人也把西紅柿當做水果一樣食用。常常聽到大人説，多吃西紅柿有好處，對身體好，對健康好。但是西紅柿具體有什麼功效大人總是説不清楚。那麼西紅柿的具體功效和作用有哪些呢，我們一起了解一下吧。

西紅柿的功效與作用簡直太多了，怪不得現在每個小姑娘都愛吃

1.西紅柿可以降血脂降血壓

經過現代科學研究結果説明，適量的食用西紅柿，可以有效的調節人體的血壓平衡，可以使血壓下降。對於高血壓的人士，可以每日使用一個西紅柿，有助於身體健康和恢復。

2.西紅柿可以美白皮膚

西紅柿含有大量的番茄素，可以補充人體的血紅蛋白，有利於皮膚健康，讓皮膚恢復光澤，經常食用西紅柿還可以使皮膚白皙，而且白裏透紅。無論生吃西紅柿還是吃熟的西紅柿，對於皮膚都有良好的效果。一些容易長斑的人士，也可以多食用西紅柿，因為西紅柿含有的特別營養元素，可以有效的遏制色素沉澱。

3.西紅柿可以消炎殺菌

西紅柿含有多種的營養物質和多種維生素，特別是番茄素和番茄鹼這兩種物質，可以有效的殺菌，消滅細菌，有利於身體恢復。

4.西紅柿可以抗衰老

西紅柿含有大量的維生素C，可以有效的讓機體細胞抗氧化，抵抗自由基，以免細胞衰老和皮膚衰老。還可以全面提高身體的抵抗能力，改善身體的免疫能力。

5.西紅柿可以排除毒素

經常食用西紅柿的人，不僅皮膚健康而且腸道更加健康。因為西紅柿可以清楚體內的有害物質，還可以緩解口腔潰瘍的症狀，有利於身體快速恢復。

西紅柿的功效與作用十分顯著。平日裏大家食用西紅柿，可以直接食用西紅柿榨汁或者是生吃西紅柿，口感都不錯。如果喜歡吃熟的西紅柿，可以煮西紅柿蛋花湯或者是西紅柿炒蛋。夏日裏，大家還可以做成冰糖拌西紅柿，不僅美味還十分解暑。