紅豆有哪些功效與作用-紅豆產婦可以吃嗎

紅豆是大家經常在各種粥品中能夠見到的一種食材，特別是滋補又營養的八寶粥中，紅豆可以説是必不可少的，紅豆不僅顏色鮮豔，同時營養價值豐富，非常適合搭配在各種甜品當中，那麼，大家知道產婦可以吃紅豆嗎？紅豆有哪些功效與作用呢？

紅豆產婦可以吃嗎，紅豆有哪些功效與作用

一、紅豆產婦可以吃嗎

能吃。紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，月子裏適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的月子媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3-5天即可。

二、紅豆的功效與作用

1、健脾胃

在日常的生活中經常説食用紅豆可以幫助我們健脾胃，因為紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對於滋補強身健體有着明顯之效果，所以特別是身體相對虛弱的人羣來説，多食用紅豆，特別是在冬天裏食用，會更加強身健體，春季不容易患感冒等疾病，而且在我們中醫裏，紅豆本身就有着健脾胃之功效。

2、補血養心

前面提到紅豆具有利尿補氣血的功效，在古代書籍中顯示紅豆還具有養心的作用，人間都説要養心就補鐵，這不紅豆不就是最佳保健食品了嗎。對於冬季女性朋友的手腳會冰冷，紅豆可以緩解這樣的症狀。

3、祛濕清熱

體內有温一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨着我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞裏，進一步的引起膨脹。而紅豆含可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有着實際的臨牀經驗。

經常的食用紅豆也是可以幫助我們祛濕清熱的，體內有温一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨着我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞裏，進一步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質及維生素B，這些元素對於祛濕清熱都是有着很好的作用。

4、排毒減肥作用

很多肥胖者，大部分都是因為體內有濕，氣血流動的原因，從而導致人體膨脹，變成一種臃腫的體態。肥胖大部分都是如此的，跟水腫差不多一樣，只是一種程度的區別而已。而紅豆本身就有着很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們人體滯留的水液，從而消腫。

總的來説，紅豆產婦是可以吃的，而且對於產婦的身體水腫有着很好的緩解作用，同時還可以幫助產婦通乳下奶，因此，紅豆是非常適合加入到產婦月子餐當中的一種食材，同時，產婦們在經歷完生產之後，身體的抵抗力比較低，而紅豆還有着增強免疫力的功效。