懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎

説到桂圓乾這種食物想必廣大吃貨朋友們一定不會感到陌生吧，因為桂圓乾這種食物是我們日常生活中十分常見的一種小零食，不管是打發時間還是閒來聚會，都是一種十分好吃的小吃，那麼，懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎？不妨我們一起去看看吧。

一、懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎

孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因為，桂圓雖能滋補氣血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。

中醫認為，孕婦的主要生理變化是陽常有餘，陰常不足。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。

故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性温，味甘，極易上火，孕婦吃後易導致氣機失調，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀，甚至還有引起流產或早產的可能。

二、哪些水果適合孕婦吃

1、櫻桃

櫻桃是最適合孕婦吃的健康水果之一，因為它是所有水果中含鐵量最高的一種，女性在懷孕以後容易出現氣血不足，嚴重時會出現貧血，如果女性在懷孕以後能多吃一些櫻桃，就能起到補益氣血和預防貧血的重要作用，它對腹中胎兒發育有極大好處。

2、蘋果

蘋果是一種含有豐富維生素和多種礦物質的高營養水果，它特別適合孕婦吃，孕婦多吃一些蘋果，能促進自身身體代謝，而且能促進腹中胎兒發育，還能緩解孕吐淡化妊娠斑。另外，女性在懷孕期間，如果出現腸燥便祕或身體肥胖，多吃些蘋果也有一定調理作用。

3、葡萄和西柚

葡萄和西柚也是生活中最適合孕婦吃的健康水果，這兩種水果中都含有豐富的葡萄糖和葉酸，它們既能為孕婦身體補充大量能量，又能滿足孕婦身體對葉酸的需要，可以防止胎兒畸形，而且能預防妊高症和胎盤早剝，經常食用還能降低巨幼細胞貧血的發生率。

4、柑橘和火龍果

孕婦在懷孕期間多吃一些柑橘，對身體也大有好處，它能吸收豐富的檸檬酸和維生素c以及大量碳水化合物，這些物質能增強孕婦自身免疫力，可以防止多種疾病發生。而火龍果是一種維生素c和水溶性纖維含量特別高的健康水果，孕婦在懷孕期間多吃些火龍果，能促進胎兒發育，提高自身身體素質，而且能減肥瘦身，美容養顏。

懷孕的孕婦可以吃桂圓乾嗎？對於喜歡吃桂圓乾的孕婦朋友們來説，一定都會有這樣的擔心吧，不過大家不用太擔心，因為這個疑問已經在以上介紹中給出了明確答案了，因此建議孕婦朋友們最好慎重食用桂圓乾哦，不然會對身體和腹中胎兒造成不好影響哦。