10個月嬰兒輔食食譜有什麼呢

現在的寶媽，對自己小孩的飲食特別的注重，要考慮營養的全面，加上部分食品是嬰兒不能吃的，所以，在這方面上，相信大部分寶媽是絞盡腦汁，每天都變着花樣。今天小編跟大家分享以下10個月嬰兒輔食食譜有什麼呢食譜。

10個月嬰兒輔食食譜有什麼呢

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、青菜泥

任意一種綠葉蔬菜80克;將青菜洗淨，去根莖，入沸水中焯燙，撈起，濾去水份;用寶寶的碾磨工具碾成菜泥;炒鍋放少量色拉油，下入菜泥稍炒即可。

4、燕麥南瓜泥

南瓜燕麥各50克;燕麥片加清水煮熟;南瓜洗淨，去皮，去籽，入蒸鍋蒸熟;取出搗爛成泥;倒入煮熟的燕麥片中，攪拌均勻即可。

5、桔子檸檬酸奶

檸檬汁20ML，酸奶200ML，新鮮桔子一個;桔子洗淨，剝皮，分成小瓣;檸檬汁與酸奶攪拌均勻，加入桔子塊即可。

6、三鮮豆腐腦

蝦仁3個，雞脯肉10克，鮮香菇2個，豆腐腦50克，雞蛋清1個，生粉、青菜末、高湯適量;蝦仁洗淨，去除沙線，剁成泥，拌入少許蛋清和生粉和勻;雞肉洗淨，剁成泥，加蛋清和生粉拌勻;香菇洗淨，切成末;高湯燒沸，加入蝦泥、雞肉泥、香菇末、青菜末，大火煮沸後轉小火，慢慢加入豆腐腦，略煮即關火盛出。

7、蘑菇豆花

蘑菇30克，豆花50克、高湯100ML，色拉油、鹽、薑末少許;蘑菇洗淨，過沸水焯燙，切成小丁;炒鍋倒少量油，燒熱後下入薑末煸炒，再下入蘑菇丁，略炒後加入高湯，加適量鹽調味;湯汁沸騰後加入豆花，再煮約3分鐘即可。

初進輔食的寶寶，食量很小，所以寶媽們不能因為寶寶吃着很美味，就多給寶寶吃。要適量，不然會導致寶寶消化不良。另外，剛開始接觸輔食的寶寶，味覺上肯定是需要一個適應的過程，寶媽們要有足夠的耐心，希望我分享的10個月嬰兒輔食食譜有什麼呢，能夠幫到你。