8個月嬰兒輔食

現在的寶寶都是父母的掌上明珠。寶寶們的飲食自然不能怠慢。不同時期的寶寶有着不同的對營養的攝取。寶媽媽們應該根據寶寶不同的年齡，選擇不同的食譜。這裏，來給大家介紹一款8個月嬰兒輔食，希望寶媽媽們看了以後，能夠有所幫助。

一、8個月嬰兒輔食

1、蔬菜牛肉末粥

要點：牛肉屬高蛋白、低脂肪，富含多種氨基酸和礦物質元素，易消化吸收率高；

食物原料：牛肉20克、生菜10克、米20克；

烹飪步驟：1、把牛肉剁碎（小碎末），加小量粟粉調勻；2、生菜洗淨，並切成小菜末；3、小鍋放水煮沸，然後放入米，小火煮20分鐘左右（想快點爛的話可以提前用温水浸泡），然後放下牛肉煮5分鐘，加入生菜末再煮2分鐘即可。

2、雞肉末爛麪條

要點：雞肉的蛋白質質量較高，雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，還含有豐富的維生素；麪條含有豐富的碳水化合物，且吸於消化吸收；

食物原料：雞肉20g、麪條20克（最好是新鮮手打麪條）；輔料：鹽、油；

烹飪步驟：1、把雞肉剁成碎末、麪條切成小段；2、小鍋放適量的水煮沸，然後加入雞肉煮5分鐘，加入麪條，小火再煮5分鐘，煮至兩種食物熟透就可以了。

3、蘋果麥片粥

要點：麥片裏所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，可以幫助便祕的寶寶緩解便祕症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的注意力。

食物原料：燕麥片30克、牛奶50克、蘋果20克、胡蘿蔔10克；

烹飪步驟：1、將蘋果和胡蘿蔔去皮、洗淨並切成碎塊；2、小鍋置爐上，加入適量的水煮沸，轉小火，加入蘋果和胡蘿蔔碎塊煮大概8分鐘，然後加入牛奶、燕麥片，再煮2分鐘。不要揭鍋蓋，讓食材在鍋裏再燜一會，食材會更軟爛，放涼就可以吃了。

4、肝泥米粉糊

要點：豬肝性味甘、苦，温，歸肝經。豬肝含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，較多的維生素A、B1、B2、C等，能補肝明目、養血。

食物原料：豬肝20克、米粉30克；

烹飪步驟：1、豬肝剁碎，加入粟粉調勻，然後隔水蒸熟；2、小鍋加入適量的水煮沸，然後加入米粉煮1分鐘，加入肝末即可。

5、雞肝豆腐泥

要點：雞肝含有豐富的維生素、鐵、鋅；豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素；

食物原料：雞肝20克、豆腐30克；

烹飪步驟：1、雞肝剁成碎末；2、雞肝和豆腐同時放入小碗中，然後放入鍋中隔水蒸（用中小火）8分鐘就可以了。

6、南瓜粥

要點：南瓜粥香甜美味，其中的南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和膳食纖維，能夠幫助消化，防治夜盲症。

食物原料：南瓜20克，大米20克；

烹飪步驟：小鍋放水煮沸，然後放入米，小火煮10分鐘左右（想快點爛的話可以提前用温水浸泡），然後放入南瓜再煮5分鐘即可。

看完以上文章的介紹，想必大家對8個月嬰兒輔食有了更進一步豐富的認識。以上都是一些常見的肉類瓜果。寶媽媽們可以按照以上的食物原料和做法，根據寶寶們的不同口味，給寶寶們烹飪出一道美味可口的輔食。寶媽媽們不妨一試。