3個月嬰兒輔食

嬰兒階段，我們往往要注意的事情是比較多的。這要考驗媽媽們的耐心，畢竟寶寶是比較小的。那麼，像在3個月嬰兒輔食有哪些呢？這是媽媽們要學習的內容。下面，小編就一起告訴大家寶寶應該吃的食物有哪些以及它的做法：

3個月嬰兒輔食

1、番茄汁

原料：番茄半個

製法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水，也可用榨汁機。

注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字後，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

2、胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1根

製法：胡蘿蔔洗淨，切小塊;放入小鍋內，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;過濾後將汁倒入小碗。

注：胡蘿蔔直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點，只留下心作為原料。

3、油菜汁

原料：油菜葉6片

製法：在小鍋內加50毫升水煮沸;將洗淨的油菜葉切碎後放入小鍋沸水內，煮1分鐘後關火;晾温後，過濾倒入小碗。

注：油菜葉洗淨後，再在清水中泡20分鐘，以除去殘餘農藥。

4、黃瓜汁

原料：黃瓜半根

製法：將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用乾淨紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也用榨汁機。

5、蘋果汁

原料：蘋果半個

製法：將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用乾淨紗布包住蘋果絲擠出汁。

注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟後過濾出汁。熟蘋果汁適合於胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

6、草莓汁

原料：草莓3-4個水1勺

製法：將草莓洗淨;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

注：用榨汁機制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調和。

7、獼猴桃汁

原料：獼猴桃半個水1勺

製法：將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

8、棗汁

原料：紅棗10-20枚

製法：乾紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗淨;撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽後再蒸15-20分鐘;將碗內紅棗汁倒入小杯。

9、山楂水

材料：新鮮山楂50克。

做法：將新鮮的山楂洗淨去籽，將山楂切成片，放入大碗內。將150克開水倒入大碗內，蓋上蓋燜10分鐘。等到水温下降到微温時，盛入杯中，攪勻即可給寶寶飲用。

3個月嬰兒輔食呢？寶寶這個階段，是不會説話以及沒有長牙齒的時候。所以，飲食方面還是比較重要的。以上，就是小編告訴大家寶寶3個月的食物以及它的做法，好吃而又健康，做起來又是比較簡單的。想學的可以來學習哦！