5個月嬰兒輔食食譜
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有些寶寶長到5個月以後,開始對乳汁以外的食物感興趣了,即使是5個月以前完全採用母乳餵養的寶寶,此時也會開始想吃母乳以外的食物了。5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。下面我將為媽媽們介紹5個月嬰兒輔食食譜。
一、5個月嬰兒輔食食譜
輔食添加量從1—2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉,蔬菜泥後,水果汁或泥(果汁先從兑水開始,然後再喝原汁),接下來是果泥。
米粉:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。
水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜泥:如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。
推薦食譜一:高麗菜汁
食材:
高麗菜50克、水0.8杯
做法:
1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。
2、將高麗菜煮熟。
3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶餵食。
功效:
高麗菜能提高人體免疫力,預防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有着很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品。
食譜二:小白菜汁
食材:
小白菜100克、水適量
做法:
1、小白菜清洗乾淨。
2、將高麗菜煮熟。
3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。
4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾後取汁水即可。
功效:
白菜中所含的鋅,也高於肉類和蛋類,有促進人體生長髮育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多餘的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
二、寶寶5個月營養提示
有些寶寶長到5個月以後,開始對乳汁以外的食物感興趣了,即使是5個月以前完全採用母乳餵養的寶寶,此時也會開始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴脣動、流口水,這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來的斷奶做準備了。
5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙,有的寶寶已經長出了一兩個乳牙,可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。
想必媽媽們看完這篇文章,對5個月嬰兒輔食食譜應該有一定了解和看法。在嬰兒期寶寶5個月的這一時期,嬰兒期的輔食添加是寶寶從母乳餵養到成人食品的過渡時期。在此特殊時期,寶寶一般吃些泥類(如蘋果泥,碗豆泥,胡蘿蔔泥)奶類(如酸奶)和稀或菜糊類(如番茄糊,菜花糊)的食品。
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