10個月嬰兒輔食食譜

對於寶寶來説母乳是最天然和最營養的食物，但是隨着寶寶月齡不斷的增大，母乳的營養成滿足不了寶寶對的飲食需求，所以我們就要給寶寶適當的添加一些輔食，只有這樣才能夠讓寶寶更加健康茁壯的成長，尤其對10個月的寶寶來説，下面我們一起了解一下10個月嬰兒輔食食譜吧。

10個月嬰兒輔食食譜

1、 豌豆牛肉粥

食材

豌豆150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小葱適量、水適量。

做法

牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細切丁，盡 量切細小。生薑去皮切成薑末。先將米煲成粥。往白粥中加入牛肉和薑末。豌豆另外煮熟撈出備用 ，粥煮好後打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鐘即可。

2、肉丸粥

食材

大米一杯，雞肉末300克，葱1根，雞湯，薑絲適量。

做法

將葱切碎，放在油鍋內炒過，再與雞肉末一起混合做成雞肉丸子，把雞湯倒入鍋內加入薑絲、雞肉丸子同煮，開鍋後再將大米放入一起煮，煮熟即可。

3、鮮肝薯糊

食材

土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法

將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗乾淨後，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待温熱後餵給寶寶吃。

4、繽紛紅薯粥

食材

白米30g、紅薯半個。

做法

大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

5、栗子棗泥小米粥

食材

小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法

紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

6、疙瘩湯

食材

麪粉200克，葱1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。

做法

將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將麪粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麪粉結成小麪疙瘩。水開後，將麪疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然後加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

7、小白菜玉米粥

食材

小白菜、玉米麪各50克。

做法

小白菜洗淨，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用温水將玉米麪攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

上面就是對10個月嬰兒輔食食譜的介紹。媽媽們在給寶寶做輔食的時候就多了一些選擇，只有保證飲食的多樣化，才能讓寶寶從不同的食物中吸收營養價值，這樣才能夠更有利於營養的均衡，但是值得注意的是媽媽們在給寶寶做輔食的時候一定要經常變換花樣，這樣才能讓寶寶對食物產生更多的興趣和食慾。