7個月嬰兒輔食食譜

寶媽們對於自己剛出生的孩子除了吃奶粉，輔食還應該吃什麼，應該每天都很頭疼吧，大家應該經常跟醫院的專家或者自己的好朋友問剛出生的孩子應該吃些什麼好呢，前輩們的經驗固然重要，但是我們還是應該要多相信一下科學，下面呢，就是對7個月嬰兒輔食食譜這個問題進行解答。

7個月嬰兒輔食食譜

一、蘋果麥片粥

原料

燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個

製法

1、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

二、清蒸鮮魚

原料

鮮魚，大葱，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許

做法

1、鮮魚清洗乾淨，葱、姜、火腿、香菇切細絲。

2、魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出後放盤中，將葱、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

三、雞蛋粥

原料

雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

製法

1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

四、蔬菜魚肉粥

原料

魚白肉30克，胡蘿蔔1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿蔔20克，醬油若干，米飯1/4碗

製法

1、將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。

2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調味。

五、蘋果酪

原料

蘋果，甜奶酪，麪粉，白糖、橄欖油適量

做法

1、蘋果洗淨去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。

2、麪粉中加入甜奶酪和白糖，加水攪成稀糊狀。

3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀麪糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使裏面的蘋果爛熟，即可。

六、牛奶西米露

原料

牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許

做法

1、西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。

2、將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

七、豌豆粥

原料

米飯1/4碗，豌豆5個，牛奶1/4杯，鹽若干

製法

1、將豌豆用開水煮熟，搗碎並過濾。

2、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

3、之後放入牛奶和豌豆，並用文火再煮。

4、加鹽調味。

八、香煎土豆片

原料

土豆，原味沙拉，植物油

做法

將土豆洗淨去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。

以上就是7個月嬰兒輔食食譜及做法，各位寶媽及家長們都應該很瞭解了吧，孩子是我們每個家庭的希望，也是社會上以後建設着，所以孩子的身體對於一個家庭是非常重要的，建議各位家長及寶媽們按照以上的輔食食譜，給孩子們做飯，孩子的身體會非常健康的。