![營養燕麥片小酥餅怎麼做-營養燕麥片小酥餅的做法]( "營養燕麥片小酥餅怎麼做-營養燕麥片小酥餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）小麥澱粉（100克）無鹽黃油（70克）糖粉（30克）純牛奶（30克）燕麥片（30克）黑芝麻（15克）泡打粉（2克）藍莓醬（適量）巧克力豆（適量）奶香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）營養燕麥片小酥餅的做法步驟1、所有原材料。2、70克黃油切小塊温室軟化。3、黃油軟化後打發，加入糖粉繼續打至發...
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![紅糖燕麥片如何做簡單又好吃]( "紅糖燕麥片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅糖和白砂糖相比營養價值遠遠超過白砂糖，女性經常食用的話，可以緩解經期的不適，燕麥作為一種穀物質，減肥期間，通過搭配牛奶的浸泡膨脹，食用後，會有很強的飽腹感這道紅糖燕麥片就是把兩者結合，烤製成餅乾，可以當作...
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![吃燕麥片會長胖嗎]( "吃燕麥片會長胖嗎")
- 相信大家在生活當中都會看到一些減肥或健身人士，他們怎樣減肥或健身的祕訣分享給周圍的人。通常減肥成功的人，都是運動加飲食。而飲食餐單上可能會有一樣東西，那就是燕麥。可最近卻聽到有人説吃燕麥會胖，那實際上，吃燕麥片會長胖嗎？一、吃燕麥片會長胖嗎1、燕麥片的成分燕麥片...
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![紅糖燕麥片小酥餅~如何做簡單又好吃]( "紅糖燕麥片小酥餅~如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅糖：50燕麥片：80花生油：75雞蛋：一個低粉：75泡打粉：1/2小勺輔料具體步驟1.紅糖和油混在一起，攪拌均勻。2.加入蛋液。3.加入燕麥片，攪拌均勻。4.篩入低粉，泡打粉。5.攪拌均勻。放冰箱冷藏半小時。（沒有冰箱就靜置...
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![燕麥片的功效與作用]( "燕麥片的功效與作用")
- 明朝著名醫學家編著的《本草綱目》中，稱燕麥為雀麥、野麥子。燕麥去殼後可以磨成粗細不同的燕麥片，在進行精加工，使其使用更為方便，口感更好，是現時代流行的保健品之一。其主要營養成分beta葡聚糖，低密度脂肪蛋白，豐富的維生素等，燕麥片的功效與作用也不可忽視。燕麥片的功效與作...
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![燕麥片怎麼泡不軟]( "燕麥片怎麼泡不軟")
- 不要用温度過高的水。燕麥片有即食型和非即食型之分，即食型燕麥片放入容器中，用熱水沖泡，再蓋上蓋子悶一會即可食用；非即食型燕麥片，需要將水加熱至沸騰，加入燕麥片，再加熱一會，才能食用。吃不完的麥片密封起來放在陰涼乾燥處即可。...
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![燕麥片紅糖糯米粿怎麼做-燕麥片紅糖糯米粿的做法]( "燕麥片紅糖糯米粿怎麼做-燕麥片紅糖糯米粿的做法")
- 食材明細主料糯米粿（1個）輔料燕麥片（適量）紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥片紅糖糯米粿的做法步驟1、食材：糯米粿。2、燕麥片。3、紅糖。4、取一些燕麥片放入盤中，合入糯米粿。5、接着，擱入一點燕麥片和紅糖。6、然後，放入蒸鍋中，蓋上蓋、上蒸7——8分鐘。7、開蓋，取...
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![速食燕麥片有營養嗎]( "速食燕麥片有營養嗎")
- 快速食品在如今很受歡迎，那麼它是否對身體有好處、人體能否吸收他的營養我們就無從得知了。今天我將為大家介紹速食燕麥片有營養嗎這個問題，以及為大家説説麥片的做法。速食食品對人體害大於益，若非迫不得已請少食用。速食燕麥片有營養嗎有，但是沒有自己煮的燕麥片營養價值高...
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![吃點燕麥片就不錯-減肥夜宵吃什麼好]( "吃點燕麥片就不錯-減肥夜宵吃什麼好")
- 減肥對於我們來説是非常重要的，但同時夜宵也是必不可少的，在減肥期間吃夜宵確實有許多需要注意問題，尤其是夜宵當中的熱量和糖分，是一定要掌控好的，所以接下來小編會向大家推薦一下減肥夜宵吃什麼好？減肥夜宵吃什麼好1.吃夜宵的時候一般會需要一些飲品，這個時候我們可以選擇喝一...
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![如何做簡單又好吃-美味的焗烤隔夜燕麥片]( "如何做簡單又好吃-美味的焗烤隔夜燕麥片")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘焗烤隔夜燕麥片是一道美味的小點心，閒來無事時可以做一做，方便簡單，然後邀着三五好友來喝下午茶，就可以獻上你的焗烤隔夜燕麥片給他們品嚐，吃這一道美食還可以起到減肥的功效，營養又美味，一定會獲得朋友們大大的...
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![糖尿病人能吃燕麥片嗎]( "糖尿病人能吃燕麥片嗎")
- 人到老年，身體的各項機能的新陳代謝開始退化，所以接踵而來的就是各種疾病，而且老年人的疾病基本上都是很難治癒的哦。例如糖尿病，糖尿病不但不能治癒，而且是在飲食的控制是最嚴格的，一不小心血糖就容易飆升。那麼糖年病人能吃燕麥片嗎？一、糖尿病人能吃燕麥片嗎糖尿病患者可以吃...
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![香酥的土司燕麥片面包如何做簡單又好吃]( "香酥的土司燕麥片面包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘工作繁忙之餘，做做烘培，既可以緩解忙碌的心情，又可以讓自己品嚐親手做的美食，媽媽們還可以給自己的寶寶做出既有營養又好吃的早餐，土司燕麥片面包則會是你最高效的選擇，黃油的香氣搭配一般土司麪包沒有的酥脆的...
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![紅糖燕麥片年糕怎麼做-紅糖燕麥片年糕的做法]( "紅糖燕麥片年糕怎麼做-紅糖燕麥片年糕的做法")
- 食材明細主料年糕（1根）燕麥片（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅糖燕麥片年糕的做法步驟1、食材：年糕2、燕麥片3、紅糖4、將年糕放在案板上切成片。5、接着，將切好的年糕和紅糖下入清水鍋中煮開年糕至軟。6、然後，合入適量的燕麥片攪勻，即可。...
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![燕麥片荷包蛋怎麼做-燕麥片荷包蛋的做法]( "燕麥片荷包蛋怎麼做-燕麥片荷包蛋的做法")
- “一款簡單快捷營養的早餐食譜。”食材明細主料燕麥片（3勺）輔料雞蛋（1個）調料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥片荷包蛋的做法步驟1、奶鍋上火，放適量清水燒開，放適量燕麥片。2、煮3分鐘左右。3、磕入一個雞蛋，改最小火，等待雞蛋定型。4、待荷包蛋完全成型，放入少...
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![野燕麥片的功效有什麼呢]( "野燕麥片的功效有什麼呢")
- 現在市場上有很多關於燕麥的相關產品，也深受人們的喜愛。相反野燕麥卻不像燕麥那樣被人們所熟知，其實野燕麥也有很多的價值，不僅可以入藥，也可以作為飼料來使用。接下來我們就會講解一下野燕麥片的功效有什麼呢？一起來學習一下吧！野燕麥片的功效有什麼呢1、預防心血管疾病野燕...
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![美味的燕麥片蛋糕如何做簡單又好吃]( "美味的燕麥片蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃蛋糕嗎？你們平時都是自己做蛋糕還是在外面買來吃啊？當蛋糕店離你家很遠，而這時你又想吃蛋糕怎麼辦？今天小編就給大家分享美味的燕麥片蛋糕的做法。既可以做來當早餐還可以做來給小孩當零食，這都是不錯的...
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![燕麥片牛奶布丁怎麼做-燕麥片牛奶布丁的做法]( "燕麥片牛奶布丁怎麼做-燕麥片牛奶布丁的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）鮮牛奶（150ML）燕麥片（適量）輔料白紗糖（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥片牛奶布丁的做法步驟1、原料圖2、雞蛋打碎，加少量白紗糖，去腥3、雞蛋攪勻，倒入鮮牛奶4、攪勻，倒入燕麥片5、敷上保鮮膜，放入蒸鍋裏，蒸15分鐘即可6、一份營養美味的布丁就可以食用...
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![應該這麼吃-減肥燕麥片]( "應該這麼吃-減肥燕麥片")
- 燕麥片是現代社會很多上班族早餐的選擇，燕麥片有很豐富的營養，對於很多上班族來説既健康又有營養。但是燕麥片吃多了很容易發胖，所以選擇燕麥片要注意避開容易發胖的燕麥片。除此之外，燕麥片的做法對於燕麥的減肥效用也很重要。減肥燕麥片，應該怎麼吃，讓我們一起來看看吧！減肥燕...
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![咖啡燕麥片湯圓怎麼做-咖啡燕麥片湯圓的做法]( "咖啡燕麥片湯圓怎麼做-咖啡燕麥片湯圓的做法")
- “今天是猴年的正月初一，早早的被外面的鞭炮聲給吵醒了並起來。玩了一會兒電腦，就進行洗漱，還給自己做了一份簡簡單單有營養的早餐。。。”食材明細主料湯圓（160克）燕麥片（50克）輔料咖啡（1包）綿白糖（1勺）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖啡燕麥片湯圓的做法步驟1、食材：湯圓160克...
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![生燕麥片怎麼吃才好吃]( "生燕麥片怎麼吃才好吃")
- 燕麥片分為即食的熟燕麥片及生燕麥片兩種，它們還是存在一定的區別的，生麥片一定要煮熟才可以吃，那麼生燕麥片怎麼吃才會更加美味呢？在煮的過程中可以添加牛奶、雞蛋等，這樣可以讓生麥片的味道變得更好吃。熟的燕麥片經過處理，所以營養成分就沒有生燕麥片高。一、生燕麥片怎麼吃...
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![快來看看-冷牛奶怎麼沖泡燕麥片]( "快來看看-冷牛奶怎麼沖泡燕麥片")
- 對於快節奏的都市白領來説，既為了管理好自己的身材，又需要保證每天所需的營養，燕麥片對於白領來説，不失事一種不錯的選擇。目前市面上的燕麥有很多種，很多人願意選擇即食性的燕麥，一般喜歡搭配甜甜的牛奶，那麼我們市面上賣的冷牛奶怎麼衝燕麥片好吃呢？一、冷牛奶怎麼沖泡燕麥片一...
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![燕麥片怎麼泡不開]( "燕麥片怎麼泡不開")
- 水太少。沖泡燕麥片的時候可以用一個大一點的容器，不然會出現泡不開的情況，這樣加水二次沖泡的話會影響口感。平時購買燕麥片的時候可以看一下燕麥的顏色，正常的燕麥片是黃色或者是褐色的，燕麥片出現其他顏色的話就不能選擇購買。...
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![應該怎麼吃燕麥片會對我們的身體有益-燕麥片熱量是多少]( "應該怎麼吃燕麥片會對我們的身體有益-燕麥片熱量是多少")
- 燕麥是我們平時經常吃到的一種五穀，燕麥片所含的膳食纖維素非常的高，因此很多小夥伴都喜歡通過食用燕麥片來減肥，那你知道燕麥片熱量是多少嗎？我們平時應該怎麼吃燕麥片才對我們的身體更加好呢？今天就讓小編來告訴大家。燕麥片熱量是多少，應該怎麼吃燕麥片會對我們的身體有益經...
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![吃燕麥片減肥有哪些好處]( "吃燕麥片減肥有哪些好處")
- 現在人們的生活水平提高了，吃飯越來越講究綠色，健康。而燕麥片目前是各年齡段人羣公認的健康食物，非常受歡迎，燕麥片是由燕麥粒壓扁製成，在超市和小店都非常常見。很多上班族和學生經常早上沒有時間吃飯就泡上一碗燕麥片，飽腹又營養，那麼燕麥片有哪些吃法？又有什麼好處呢？一、燕麥...
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![燕麥片是燕麥米壓扁的嗎]( "燕麥片是燕麥米壓扁的嗎")
- 是的。燕麥片食用燕麥米壓片而成的，將燕麥米洗淨，清理去雜，用打芒機進行脱殼，將燕麥米浸泡在100攝氏度的高温水中約1小時，後進行烘乾完成水熱處理，將每個燕麥均切割成3小段，用壓片進行壓片，經硫化牀進行乾燥冷卻，最後篩選出正常的燕麥片。...
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味味甜
