十個月嬰兒輔食食譜

每一對父母在擁有了屬於自己的小寶寶後，應該都會小心翼翼的照顧好寶寶，在衣食住行上都力求達到完美，讓寶貝健康快樂的成長。在孩子還是嬰幼兒時期時，吃飯是個大問題。那麼下面，就讓我們一起來看看十個月嬰兒輔食食譜吧。

十個月嬰兒輔食食譜

1、雞蓉玉米粥

米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。雞肉切成茸狀備用。將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。再加入雞絞肉煮至熟透。最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用

2、雞蛋肉末軟飯

60克雞蛋、20克豬肉、50克香大米將大米淘好，放入鍋內，加水，用大火煮;將雞蛋打到碗裏，摻入肉末攪拌均勻;待米煮開後，倒入肉末雞蛋液，攪拌幾下，轉中火繼續煮;煮至米湯熬干時，關火即可

3、肉鬆飯

1小碗軟米飯、1大匙雞肉或其它肉末;少許白糖、醬油、酒，植物油在鍋內放植物油，油熱後將肉末放入鍋內，加白糖、醬油、酒，邊炒邊用筷子攪拌，使其均勻混合;炒好後，放在米飯上面一起燜，切一片花型的胡蘿蔔放在上面作為裝飾，悶熱即可。

4、青菜肉末

2大匙肉末、2大匙青菜末;少許酒、糖、醬油、植物油先將肉末放入鍋內，加2小匙水，用微火煮;待煮熟後加入少許醬油、糖、酒調勻;然後再鍋內放植物油，油熱後將肉末倒入炒;片刻後，將青菜末倒入一起炒，炒熟即可。

5、荷包蛋

1個雞蛋、1小碗肉湯;少許芹菜末、鹽將肉湯倒入鍋中加熱，開鍋後放少許鹽，並將火關小;然後將雞蛋整個打入肉湯中，煮至蛋白將蛋黃包裹的半熟狀，再撒上少許芹菜末即可。

6、山藥麥糊

山藥110克、麥片3匙、水適量山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。打成半泥糊狀。攪拌均勻盛出來即可。

7、水果泥

草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克將菠蘿切成塊。將蘋果洗乾淨，切片、切塊。將所有的材料切成小塊。把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。攪拌均勻盛出來即可。

8、消食蘿蔔湯

白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克白蘿蔔洗淨切片。幹桔皮切絲。生山楂洗淨。將所有原料放入小鍋中，加水600ml。大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。最後盛上一杯即可。

看了這篇文章，相信大家對於十個月嬰兒輔食食譜已經學會了吧。十個月的寶寶生長速度其實已經很快了，僅靠母乳和奶粉的營養是不夠的，因此要適當給予一些固體食物，這樣可以幫助寶寶營養均衡，奠定寶寶一生健康的根基。