嬰兒6個月輔食

孩子是父母愛情的結晶，更是未來的希望，小寶寶的成長離不開父母無微不至的呵護，為了孩子更好的成長，我們應該給他們更好的。在寶寶六個月大時，母乳奶粉等已經不能滿足嬰兒成長所需的營養了，這個時候需要食用更多才能讓他們更好的成長，下面我們就一起來看看有關於嬰兒6個月輔食的做法，幫助更多的父母學會更好的照顧孩子

嬰兒6個月輔食

一、南瓜粥

材料

大米、南瓜、水各適量

做法

大米洗淨在水中浸泡1小時以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮，水煮沸後，再煮30分鐘左右至粥爛為止。

營養提示

每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。南瓜的營養全面，平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。

二、梨水燕麥片粥

材料

梨1個，燕麥片(可按媽媽的食量準備，寶寶沒吃完的，媽媽吃)、水

做法

梨洗淨削皮切成小薄丁，放水中煮10分鐘左右後加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

營養提示

梨因鮮嫩多汁、酸甜可口，被稱為“天然礦泉水”。梨能促進食慾、幫助消化，寶寶高熱時可用於補充水分和營養。梨的營養成分有蛋白質、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。燕麥片一定要選擇無糖、非速溶的品種，因為燕麥片本身的營養價值已經很高了，無需其他多餘的添加成分。每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質15克、鈣186毫克、鐵7毫克。

三、菠菜湯米粉

材料

菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為準)

做法

菠菜洗淨，放入沸水中煮2分鐘。等水涼後，把菠菜濾出，留下菜湯。用菜湯衝調米粉即可。

營養提示

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。

四、玉米麪粥

材料

1湯勺(約15克)玉米麪，少量涼水

做法

把玉米麪用水調成糊狀後，徐徐倒入100ML沸水中，邊加邊用筷子攪拌，至沸騰後改小火，繼續攪拌至煮熟(呈透明狀)為止，關火燜10分鐘即成。

營養提示

玉米的營養較為豐富，每100克玉米麪的脂肪含量為1.5克，遠遠超過精米白麪。不僅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。玉米麪的鈣含量也很高，為22毫克，在穀物中也是很少見的。

五、蛋黃粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個。把大米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎後加入粥鍋內再煮10分鐘左右。

相信各位爸爸媽媽已經對嬰兒6個月輔食已近有了大致瞭解，希望通過這個方式可以幫助到各位家長，這些食輔都是健康 有效的，可以為小寶寶的成長提供更多更好的營養，父母親自下廚為寶寶做的食物，也自然是放心的，也可以體會到為人父母的喜悦。希望我們的建議可以幫到各位