十個月嬰兒營養食譜有哪些做法呢

對於十個月大小的嬰兒來説，父母們可以着手準備給孩子做點有營養利於吸收的輔食給他們吃了，嬰兒的輔食不僅需要十分充足的營養，而且還要利於消化，方便嬰兒食用，那麼，十個月嬰兒營養食譜有哪些做法呢？我們一起去了解看看有哪些。

一、十個月嬰兒營養食譜有哪些做法呢

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、西蘭花土豆泥

食材：土豆20克、西蘭花10克。

做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

4、山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

二、十個月寶寶不能吃的食物

1、貝殼類海產品

貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

2、花生醬

花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再添加花生醬。

3、蜂蜜

蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。

相信各位有疑問的新手父母在看完以上的介紹之後，一定就會明白十個月嬰兒營養食譜有哪些做法呢吧，建議大家可以參考以上的做法，可以為寶寶準備做一下給他們吃吃看，對他們的身體發育可以説是很有幫助的，而且輔食做法上手也比較簡單哦。