七個月嬰兒食譜

七個月的時候正值孩子生長髮育的黃金時期，此時如果注意調整飲食結構，並且加強户外運動，可以使嬰兒長得個兒更高、身體更棒。下面給大家介紹一下七個月嬰兒食譜，爸爸媽媽們學會後努力讓嬰兒的營養更豐盛一點，使嬰兒更聰明更健康。

一、七個月嬰兒食譜

1、米粥

小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

2、青菜粥

可將粥煮爛，在停火前加入洗淨切碎的青菜心、鹽適量攪勻，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。

3、雞肝粥

雞肝放沸水中煮熟後，換水續煮10分鐘撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成。

4、肉蛋豆腐粥

豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。肉洗淨剁為泥，雞蛋攪打均勻，豆腐洗淨壓碎。米洗淨加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。

5、白菜牛肉粥

小白菜、牛肉、粳米。將小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

6、蘑菇雞茸粥

蘑菇、雞胸肉、粳米。蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

7、雜谷營養粥

玉米粉、紅豆、碎麪包。紅豆煮爛放入玉米粉調和，加碎麪包。

8、豆腐肉末粥

豆腐、豬肉糜。粳米煮開後加豆腐熬製，加熟肉糜攪拌。

9、青菜魚肉粥

青菜、鰱魚。鰱魚取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

10、番茄雞蛋粥

番茄、雞蛋、粳米。番茄炒雞蛋，放入熬好的米粥攪拌。

11、瘦肉蘿蔔粥

白蘿蔔、 瘦肉、粳米。瘦肉、白蘿蔔熬湯後放入粳米煮成粥。

12、胡蘿蔔鱈魚粥

鱈魚、胡蘿蔔、粳米。鱈魚去骨，胡蘿蔔切末煮熟，放入米粥攪拌。

13、鮮肉小餛飩

豬肉糜、餛飩皮、菜湯。餛飩皮包入少量肉糜，菜湯煮開下餛飩。

14、雞蛋羹

生雞蛋一個打入碗中，加一小杯開水及適量鹽、香油、味精等攪拌，攪拌後放鍋裏蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。雞蛋羹可直接用小勺餵給寶寶吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

看了以上七個月嬰兒食譜介紹，各位爸爸媽媽們是不是受益匪淺呢，其實很簡單的食物也能做出很大的影響，這些食物都是對寶寶有營養價值的，寶寶在攝入的同時也是在為自身的成長打地基，伴隨着它的長大，食補的重要性就會日益凸顯。各位爸爸媽媽們快去學習這些佳餚給孩子帶去享受吧！