七月嬰兒輔食

孩子年齡越小，身體越脆弱，從科學角度來講，嬰兒食用人奶是最健康的，但同時也可以吃點其他的輔食，根據年齡不同，輔食也會有變化，那麼七月嬰兒輔食可以食用哪些，下面羅列出了一些可用食材以及如何製作的方法，對寶媽們應該是有用的。

一、七月嬰兒輔食

1、果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

2、米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

3、蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。

二、寶寶7個月營養提示

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

三、寶寶7個月精選食譜

1、魚泥

食材

淨魚肉50克

做法

a、將收拾乾淨的魚放入開水中。

b、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

c、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

d、直至將魚肉煮軟即成。

e、最後用碗裝上即可。

功效

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養髮的功效。

2、蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克

做法

a、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

b、將蘋果放進攪拌機。

c、將蘋果打成泥。

d、用白開水充好麥片糊。

e、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌羣有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

上面介紹的內容是一般情況下嬰兒都可以食用的，但是某些嬰兒身體特殊，可能對一些食物過敏或者不宜食用，所以在食用時可以在醫師指導下製作，以免給孩子的身體帶來壓力，以上七月嬰兒輔食的內容，對於新手媽媽來説是值得學習的喲。