洋葱會對孕婦有影響嗎？-孕婦能吃洋葱嗎

洋葱是非常有名的做飯配菜，它有着悠久的歷史，同時也是全國人民熟知的菜品，它到底有什麼神奇的地方呢，為什麼那麼多人都喜歡吃它呢，孕婦吃了會有什麼影響呢？很多人都在納悶，那麼就讓我們一起走進它的世界裏面，一起探索和發現它的奧祕吧！

孕婦能吃洋葱嗎?

近代醫學發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，十分適合孕期食用。

孕婦吃洋葱的禁忌

1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，都能買到的是新鮮的洋葱。這種洋葱最外層的皮更薄，而肉質更厚，水分更多，同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋葱大多是經過儲存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

2、要在暗處儲存。買洋葱的時候，要買那種在手裏掂起來很沉，表皮乾燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的(因為洋葱在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味)。買回來的洋葱要放在低温、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋葱放在塑料袋裏——這樣本來耐放的洋葱很快會腐爛。

3、紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。常見的洋葱分為紫皮和白皮兩種。白皮洋葱肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋葱肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱營養更好一些。

4、一次食用過多洋葱的話，會引起不良反應。建議每天堅持吃1/3個洋葱。雖然生吃洋葱，這樣營養損失少，但是孕婦最好熟食，而且和生吃相比味道也會好很多。

孕婦怎樣吃洋葱才安全

1、在日常膳食中，經常把洋葱與豬肉一起烹調，這是因為洋葱具有防止動脈硬化和使血栓溶解的效能，同時洋葱含有的活性成分能和豬肉中的蛋白質相結合，產生令人愉悦的氣味。洋葱和豬肉配食，是理想的酸鹼食物搭配，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰潤燥的功效。適合於輔助治療陰虛乾咳、口渴、體倦、乏力、便祕等病證，還對於預防高血壓和腦出血非常有效。

2、洋葱不僅甜潤嫩滑，而且含有維生素Bl、B2、C和鈣、鐵、磷以及植物纖維等營養成分，特別是洋葱還含有“蘆丁”成分，能維持毛細血管的正常機能，具有強化血管的作用。如洋葱與雞蛋搭配，不僅可為人體提供極其豐富的營養成分，洋葱中的有效活性成分還能降低雞蛋中膽固醇對人體心血管的負面作用。本搭配適合於高血壓高血脂等心血管病作輔助食療食物。

孕婦能吃洋葱嗎，這個問題一直在困擾着孕婦們，所以找好方法是非常重要的，經常食用洋葱是有很大的益處的，不僅能幫助我們面容起到改善作用，而且更能幫助我們有更好的消化能力。但是如果一次性孕婦過量食用那可能會有不會太的效果，謹慎為好！