補脾去濕的食物有哪些

脾胃是人體很重要的內部器官，如果出了問題，身體將會出現各種問題。現在經常存在的問題是脾胃濕氣很重，經常感覺身體冰冷，手心額頭冒冷汗，且呼吸感覺氣力不支，人精神不濟，無精打采的。這種情況在平時要注意飲食。今天我們就一起來看看補脾去濕的食物有哪些。

補脾去濕的食物有哪些

去濕氣補脾胃可吃食物來達到效果。

1、馬鈴薯(洋芋,土豆,山藥蛋)

味甘,性平.作用：補氣,健脾.宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良.發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食.

2、紅薯(甘薯,地瓜,番薯)

味甘,性平,歸脾胃經.作用：補脾胃,益氣力,寬腸胃.宜於脾胃虛弱,形瘦乏力,納少泄瀉.多食易引起反酸燒心,胃腸道脹氣.

3、香菇

味甘,性平.作用：益胃氣,託痘疹.宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力.屬於發物,麻疹和皮膚病,過敏性疾病忌食.

4、山藥

味甘,性平,歸脾,肺,腎經.作用：補氣健脾,養陰益肺,補腎固精.宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉.濕盛和氣滯脹滿者忌食.

5、菱角

熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾黨蔘：性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。益氣的作用

6、響螺

清肝潤肺，滋養內臟，化痰消積，鎮肝熄風。

7、乾鴨腎

健脾消食積的功用。

8、茯神

能安心寧神，主治心腎調理，藥性平和，適合任體質。

9、薏米

清熱去濕，利尿，鎮咳，安定神經，所含薏苡素對治療神經痛症頗有療效。

10、扁豆

調肝和胃，清濕去暑，止渴止瀉，更有寧靜頭腦，調理消化系統的作用，還可預防經常喝酒引起的酒濕酒患。

11、果皮

果皮可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。

12、淮山

補血脈，滋腎固精，助消化，止瀉，斂虛汗。

13、白扁豆

性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。《藥品化義》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性温和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利於治癒濕疹頑症。

14、綠豆

性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助於祛濕清熱。

15、冬瓜

性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。

16、絲瓜

性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾説：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

體內濕氣重，嚴重影響人的精神，並且影響人體排毒，身體其他的機能也會隨着脾胃的不適出現各種的不適，因此，要及時進行脾胃祛濕。今天這篇小文介紹的這些食物希望可以幫助大家解決補脾去濕的食物有哪些這個問題，給大家帶來食物健康脾胃的方法。