寶寶補脾的食物有哪些

寶寶的身體本身是很脆弱的，如果常常飲食不規律或是常吃生冷食物，寶寶就會出現脾胃虛弱的症狀。脾胃虛弱的寶寶就會不愛吃飯，整天無精打采，身體虛弱。嚴重的影響了寶寶的生長髮育，那麼寶寶補脾的食物有哪些麼?

一、寶寶補脾的食物有哪些

寶寶補脾可以吃紅棗小米粥、蓮子山藥粥、沙蔘麥冬扁豆粥，下面來具體介紹。

1、紅棗小米粥

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛寶寶。

2、蓮子山藥粥

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱寶寶。

3、沙蔘麥冬扁豆粥

取沙蔘10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛寶寶。

二、小兒脾胃虛弱的表現

1、睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇。

2、胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食。

3、腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便祕。

4、白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

5、精神差，缺乏靈氣(兒童獨有)動整張臉都偏青青白白的蒼白之色(少神)

6、面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋。

7、眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約的青光泛出(跟臉頰的紅潤相比)

8、身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力。

9、容易發睏，上課睡覺，容易累、不愛運動(兒童陽氣足喜動為佳)。

10、體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等脾胃為後天之本，導致小兒脾胃虛弱變差變寒的原因有很多，主要是不健康生活飲食方式所導致，小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的後果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。

三、小兒脾胃虛弱如何調理

預防脾胃虛弱家長一定要餵養得當，不過食肉類食品，避免傷食;不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃;不過食零食等。

脾胃虛弱偏內寒的患兒要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶，以免破壞腸道酸鹼平衡。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白朮散、嬰兒健脾散等中成藥。

偏內熱的患兒要少吃乾燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿蔔、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因寶寶大便幹，而過食寒涼類藥物。

相信通過我們上述的介紹和講解，各位家長們一定已經知道了寶寶補脾的食物有哪些以及小兒脾胃虛弱的表現和小兒脾胃虛弱如何調理。如果寶寶出現了脾胃虛弱的症狀，家長們千萬要特別注意，給寶寶準備一些補脾的食物，如果嚴重的話，就要儘早就醫了。