寶寶食譜補鈣都有哪些

寶寶食譜補鈣都有哪些，你們剛剛當上爸爸媽媽的是不是非常關注這個問題，我們都知道各位家長都是想給自己的孩子最好的呵護，希望他們能夠補充充分的營養物質身體上健康發展，大家一定要注意在給孩子補充營養的時候是如何更加科學合理的。

一、寶寶食譜補鈣都有哪些

1.蝦皮碎菜包

這道一歲寶寶補鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、麪粉等。做法也比較簡單，將蝦皮泡軟切碎後，加入雞蛋，攪拌後調和成餡料，最後做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。

2.骨湯麪

骨湯中含有豐富的鈣質、此外還含有蛋白質、脂肪以及其他多種維生素和礦物質，有助於快速成長的寶寶預防軟骨症和貧血。這道食譜的做法比較簡單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然後將龍鬚麪下到骨湯中，另外再加調味料和青菜，煮熟即可。

3.排骨皮蛋粥

這道補鈣食譜的精髓在於排骨與皮蛋的結合能夠起到滋陰補血、生津潤燥的效果，同時也有助於寶寶在秋冬季節祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調味料可根據實際情況添加。

4.番茄土豆雞肉粥

在指定一歲寶寶補鈣食譜的時候，除了考慮海產品和動物肝臟之外，其實雞鴨肉也是可以被列在考慮範圍之類的。這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補鈣食物，主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉，粥的做法則可根據不同地區的飲食習慣有所調整。

二、注意事項

兒童補鈣的方法有很多種，不一定要服藥補鈣。有些媽媽盲目給寶寶補鈣，弄巧反拙。哪些寶寶需要補鈣?應該如何補鈣好呢?

一般來講，6個月以上的嬰兒每日攝入奶總量應達到600毫升以上(包括母乳或其它奶製品)，可滿足鈣的需要。1—3歲的幼兒， 膳食從以奶為主逐漸過渡到以穀類為主， 奶及其製品是膳食鈣的主要來源，以每日飲奶達到400毫升為宜。孩子正常飲食並且有充足的奶及奶製品的攝入，能夠達到或接近鈣的推薦攝入量，不需要額外補充鈣劑。

但是，媽咪們要注意了，有6類寶寶是需要額外補充鈣的。如果你家的寶貝也屬於這6類中的一類的話，就要注意適當地為寶寶補一些鈣啦。

寶寶食譜補鈣都有哪些，文章裏介紹的都是足夠給大家做一陣子了吧，如果接下來有時間而且我們就會更加明確擴大範圍給大家介紹其他的補充營養物質的食譜，希望各個家庭的寶寶都能夠茁壯的成長，身體倍棒，吃得好睡得好長得也是更加很好。