補鈣誤區你又知道多少-寶寶需要補鈣嗎

作為一個新手媽媽，最關心的就是寶寶的健康了，更加註重寶寶的營養吸收補充是否充足。很多新手媽媽對於寶寶是否需要補鈣的問題都十分緊張，媽媽還對寶寶出現的身體狀況很關注。但是寶寶需要補鈣嗎？補鈣有哪些誤區你又知道多少呢？

一、寶寶需要補鈣嗎

我們先了解寶寶每天需要多少鈣，中國營養學會是這樣建議的：

0~6個月的寶寶，每天應攝入200毫克的鈣

7~12個月的寶寶，每天應攝入250毫克的鈣

1~3歲的寶寶，每天應攝入600毫克的鈣

簡單來説，只要保證充足的奶量，合理安排膳食，按時補充維生素D，培養良好的飲食習慣，大多數還是不需要額外補鈣的。

二、寶寶膳食中鈣的來源

膳食中鈣的來源主要包括：

1、奶類和奶製品， 如母乳，配方奶粉，純牛奶，酸奶，奶酪等。

2、大豆和豆製品，如大豆、豆腐、豆乾等。

3、深綠色的葉菜，如小油菜、小白菜、芥藍、菜花等。

4、其他食物，如芝麻醬、堅果、帶骨小魚、蝦貝類等。

不管是母乳餵養還是配方奶餵養，嬰幼兒從奶當中攝入的鈣足夠滿足身體發育需要，不需要格外補充鈣製品。0-6個月寶寶主要是母乳餵養、配方奶餵養和混合餵養，按需餵養。6-12個月的寶寶每天奶量保證在600毫升以上。1-3歲的寶寶每天奶量保證在480毫升以上。

三、寶寶需要考慮補鈣的情況

大多數情況下寶寶是不需要補鈣的，出現以下情況建議在醫生指導下補鈣。

1、早產兒和低體重兒建議聽從醫生的建議。

2、飲食攝入不均衡或者嚴重挑食的寶寶，例如營養評估發現食物中鈣和維生素D攝入不足。

3、患有某些特殊疾病或者因為特殊飲食導致鈣攝入不足的寶寶，例如急慢性腹瀉等。

4、鈣需求量過大，比如短期內身高增長迅速的孩子，建議繪製寶寶成長曲線，記錄寶寶每個月身高體重。

四、寶寶補鈣的誤區

以下幾種情況大多和缺鈣沒有太大關係。

1、枕禿。枕禿主要是跟寶寶躺在牀上反覆轉頭。摩擦枕部有關係，也和新生兒毛髮生長週期有關係。

2、肋緣輕度外翻，佝僂病的症狀之一，主要是缺乏維生素D引起的。

3、出牙晚長牙慢，和遺傳因素有很大的關係。

4、夜間哭鬧，原因很多，多見於腸絞痛，母乳依賴等情況。

5、出汗多，多見寶寶代謝旺盛，和室內温度也有很大關係。

寶寶是媽媽的心頭肉，作為媽媽的你，一定都會對孩子十分關愛，關懷備至。相信看完上面這篇文章的內容，你會對寶寶需要補鈣嗎這個問題有了認識，不用再盲目擔心孩子是否缺鈣的問題，能夠用科學的方法分析是否缺鈣，以及如果正確地給孩子補鈣。