寶寶晚餐食譜有哪些

大家都知道，寶寶在初生長的階段營養可不能忽視，只有補足營養，寶寶的身體才能成長得更為健康茁壯。按傳統來説，一日有三餐，除了重要的早餐和午餐之外，晚餐的營養攝入也需要講究。那麼怎樣做出花樣種類豐富、孩子愛吃又健康營養的菜式呢?不少初為父母的寶爸寶媽們為這個問題感到煩惱。接下來，小編將以一週的形式為各位父母推薦寶寶晚餐食譜!

寶寶晚餐食譜有哪些

星期一

寶寶晚餐食譜：饅頭(麪粉150克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿蔔25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量)、牛肉菜湯(捲心菜50克、豆腐乾50克、胡蘿蔔50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量)。

星期二

寶寶晚餐食譜：金銀卷(麪粉100克、玉米粉100克，麻醬、鹽適量)、清蒸鮮魚(各種鮮魚150克、植物油5克，葱段、薑絲、鹽適量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、鹽適量)、青菜蝦米湯(青菜50克、植物油5克、蝦米，味精、鹽適量)。

星期三

寶寶晚餐食譜：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、饅頭(麪粉150克)、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黃酒、味精、鹽適量)、芸豆燉土豆(豬瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、鹽適量)。

星期四

寶寶晚餐食譜：肉菜包子(麪粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、調味品適量)、紫菜雞蛋湯(雞蛋50克，紫菜、調味品適量)。

星期五

寶寶晚餐食譜：黑米饅頭(黑米麪粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，調味品適量)、海蠣子燉豆腐(海蠣子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、鹽少許)、銀耳蛋花湯(雞蛋50克，銀耳、調味品適量)。

星期六

寶寶晚餐食譜：紅小豆飯(粳米150克、紅小豆25克)、燉刀魚(刀魚100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、醬油、味精適量)、炒芹菜乾絲(芹菜75克、豆腐乾30克、植物油5克，味精、鹽適量)、乾貝豆苗湯(豌豆苗50克、鮮乾貝丁30克，調味品適量)。

星期日

寶寶晚餐食譜：百合粥(粳米50克，百合適量)、饅頭(麪粉100克)、葱爆兩樣(豬腰50克、豬瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，調味品適量)、青椒豆腐絲(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，調味品適量)、紫菜蝦皮湯。

看完以上寶寶晚餐食譜，相信各位寶爸寶媽們會發現，其實要給寶寶做豐富又營養的晚餐並不難，只要營養搭配均衡，食材新鮮美味，寶寶們一定會愛吃，而且身體會越來越棒。最後，小編給各位寶爸寶媽們一個温馨小提示：除了飲食上要照顧好寶寶，保持營養均衡，還要帶寶寶適當進行運動，寶寶們的身體才會更加健康，更能茁壯地成長哦！