兩歲寶寶晚餐食譜有哪些

父母們可能不用為出生沒多久的小孩子的飲食而煩惱，可是隨着寶寶們的成長，小孩子晚餐吃什麼日益困擾着父母們。小寶寶們的腸胃都比較脆弱，飲食上要格外當心。今天，小編就為各位爸爸媽媽羅列一下兩歲寶寶晚餐食譜有哪些。

兩歲寶寶晚餐食譜有哪些

1、青椒胡蘿蔔山藥泥

材料：山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。

做法：將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻後，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿蔔，加入鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模，在內壁塗上一層香油，然後填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。

2、巧虎米飯

材料：米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。

做法：將米飯壓實，倒扣在盤子上，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米澱粉攪拌均勻，倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好。炒鍋放油，油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒繼續翻炒，最後加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

3、番茄雞蛋粥

材料：雞蛋，番茄，鹽。

做法：將番茄的皮去除，這就要靠媽媽的功夫了。去除皮的番茄寶寶吃起來口感比較好，也很容易消化。將去皮的番茄切碎，等到米飯快熟了之後，將攪拌好的蛋和番茄一起放入鍋中，最後加點鹽就可以了。

4、 蝦仁芹菜粥

材料：蝦仁、芹菜、大米。

做法：將蝦仁洗淨，芹菜切碎。其次，將大米洗好後煮粥。等到大米即將熟透的時候，就可以將芹菜和蝦仁放入鍋中一起煮了。最後，加入少許的鹽巴即可。蝦仁中含有豐富的鈣質，芹菜補充纖維素。

5、蝦皮絲瓜湯

材料：絲瓜1根、蝦皮15克，香油、鹽、植物油各適量。

做法：首先將絲瓜去皮、瓤，然後洗淨、切成片，蝦皮洗淨備用。將炒鍋加熱，倒入植物油，油熱後加入絲瓜煸炒片刻，加鹽和水煮沸。加入蝦皮，小火煮兩分鐘左右，加入香油，盛入碗內即可。

以上五道食譜就是小編今天為各位爸爸媽媽推薦的兩歲寶寶晚餐食譜了，雖然都是比較簡單的菜餚但是對於小寶寶們來説，營養都足夠全面了。小編推薦的簡單又營養的食譜絕對能夠為你解答兩歲寶寶晚餐食譜有哪些這個問題了吧!